СПОРТ VS КАРАНТИН. Тренировка плечевого пояса на улице. СПЕЦВЫПУСК
Все тренажерные залы, спортивные секции, скалодромы, батутные центры и другие сооружения временно прекратили свою работу, в связи с карантином. Но для тренировок открыты наши спортивные площадки и парки в целом. По этому, чтобы оставаться в форме и не заплывать жирком, идем вместе тренироваться на улицу.
В этом спецвыпуске я покажу, как можно потренировать плечевой пояс с собственным весом тела на спортивной площадке. В этой тренировке задействуются следующие основные мышцы: широчайшая мышца спины, трапециевидная мышца спины, большая грудная мышца, все три пучка дельтовидной мышцы плеча, трехглавая мышца плеча (трицепс), двуглавая мышца плеча (Бицепс) и другие вспомогательные мышцы помогающие выполнять данный движения.
Не ленись, а одевайся и беги на тренировку! Процесс тебя сильно удивит, ведь тренироваться на улице это особое наслаждение. Главное не стой на месте!!!
🔥В этом выпуске:
00:00 Разминка
01:08 Отжимания на брусьях классические
02:12 Подтягивания средним хватом
02:36 Отжимания согнувшись ноги н
11 views
149
33
4 months ago 00:05:06 19
Йордан Эрнандес - Николай Бурдужа
4 months ago 00:19:10 12
АНАР АЗИЗЛИ VS. ДАРХАН СКАКОВ
4 months ago 00:11:12 23
Сесилия Брэкхус - Куулеи Купихеа
4 months ago 00:00:37 18
В Центральной спортивной школе олимпийского резерва прошла встреча с участником СВО Романом Самошиным
4 months ago 03:32:02 1.9K
STR8 Academy vs RCB Academy | Standoff 2 EPIC Academy: Season 1 | group stage | day 8
4 months ago 00:36:03 43
Томас Пиккирилло - Кевин Бертогал
4 months ago 01:14:44 1
1/2 Finale Rocher vs Andriantseheno Masters de Pétanque 2022 Etape 3 St-Gilles-Croix-de-Vie
4 months ago 00:05:07 19
Медельин - Америка Обзор Матча
4 months ago 00:01:45 1
Jaron Ennis training for next fight. TRAINING CAMP| HIGHLIGHTS HD BOXING (2024)
4 months ago 01:15:56 1
KOVE 450 RALLY. Для кого он и в чем тут разница?
4 months ago 00:18:56 18
ЗАГОНЯЛ В РИНГЕ | Эдуард Сайт vs Маммад Амралиев | К1 | Кикбоксинг | RCC Fair Fight
4 months ago 00:09:57 1
world boxing results | Shakhram Giyasov vs Pablo Cesar Cano | Boxing Full Fights