СПОРТ VS КАРАНТИН. Тренировка плечевого пояса на улице. СПЕЦВЫПУСК

Все тренажерные залы, спортивные секции, скалодромы, батутные центры и другие сооружения временно прекратили свою работу, в связи с карантином. Но для тренировок открыты наши спортивные площадки и парки в целом. По этому, чтобы оставаться в форме и не заплывать жирком, идем вместе тренироваться на улицу. В этом спецвыпуске я покажу, как можно потренировать плечевой пояс с собственным весом тела на спортивной площадке. В этой тренировке задействуются следующие основные мышцы: широчайшая мышца спины, трапециевидная мышца спины, большая грудная мышца, все три пучка дельтовидной мышцы плеча, трехглавая мышца плеча (трицепс), двуглавая мышца плеча (Бицепс) и другие вспомогательные мышцы помогающие выполнять данный движения. Не ленись, а одевайся и беги на тренировку! Процесс тебя сильно удивит, ведь тренироваться на улице это особое наслаждение. Главное не стой на месте!!! 🔥В этом выпуске: 00:00 Разминка 01:08 Отжимания на брусьях классические 02:12 Подтягивания средним хватом 02:36 Отжимания согнувшись ноги н