Питание и спорт — Александра Порошина в лектории I Love Supersport

Лектор — Александра Порошина, сертифицированный специалист по коррекции веса и психологии пищевых зависимостей у взрослых и детей, фитнес-коуч smartFit и эксперт онлайн-курса здоровых привычек I Love Health Challenge. Из лекции вы узнаете: 🌱 как питаться до, во время и после тренировок 🌱 какие принципы питания помогут тренироваться эффективнее и приведут к цели 🌱как работает наш организм и откуда берет энергию 🌱 как организм адаптируется под разные уровни физической активности и как с этим жить 🌱 какие существуют требования к питанию с учетом выбранного спорта и интенсивности нагрузок 🌱 как связаны питание и травмы 🌱 как питание влияет на восстановление и многое другое 🌱 инструменты и знания, чтобы проанализировать текущий режим питания и скорректировать его так, чтобы сделать питание союзником в спорте. ________________________ Мечтайте о большем с I Love Supersport! Сделать свои первые шаги в беге: Выбрать беговую цель: Подготовиться к плавательным стартам: Стать триатлетом: Лыжные направления: Велосипедные программы: Стать здоровее: Подписывайтесь на нас в соцсетях: Instagram: VK: Facebook: Бег: Плавание: Триатлон: Велоспорт: Лыжный спорт: Телеграм: