Ци Гун И Цзинь Цзин (易筋經) “Канон изменения мышц и сухожилий“. 3 ЧАСТЬ. Упражнения 7,8,9. (subtitles)
Комплекс шаолиньского Ци Гун И Цзинь Цзин (“Канон изменения мышц и сухожилий“).
В упражнениях этого комплекса используются статические скрутки и вытягивания конечностей и туловища синхронно с дыханием, благодаря этому, происходит изменение структуры тканей мышц, сухожилий (и, конечно же, фасций), кожи, они растягиваются, становятся эластичными, работают лучше, быстро восстанавливается позвоночник. Улучшается движение крови и отток лимфы в конечностях. Идёт быстрое насыщение энергией, восстанавливается и укрепляется здоровье, многократно увеличивается физическая сила. Также снимается внутренние напряжения, зажимы, блоки, что в свою очередь избавляет от многих психоэмоциональных проблем. Регулярное выполнение упражнений уравновешивает нервную систему с “обратного конца“.
Названия упражнений в данном видео:
7) “9 духов вращают мечами“;
8) “Присесть на трёх уровнях“;
9) “Молодой дракон выпускает когти“.
Form of Shaolin Qi Gong Yi Jin Jin
1 view
8
1
4 weeks ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
1 month ago 00:00:09 1
Потрясающее упражнение для вашего здоровья❤#цигун
1 month ago 02:02:00 1
Сергей Бадюк. Цигун - практика, продляющая молодость
2 months ago 00:42:37 1
Туммо - Йога Внутреннего Огня
2 months ago 00:21:33 1
THE IMPACT. Эпизод 5. Дело Фалунь Дафа: террор в Китае