УТРЕННЯЯ ЙОГА ДОМА | 20-минут для сильных и гибких ног

✅УРОК №4 Йога для начинающих с акцентом на укрепление мышц ног и развитие гибкости. Преподаватель: София Медведева _________________________ Всего вас ждет 5 занятий для домашней практики. Это занятие - активная йога для начинающих | 20 минут для сильных и подтянутых ног, а также на развитие гибкости. София подготовила для вас открытый курс из 5 утренних практик, который будет проходить каждый день. Рекомендуем заниматься 5 дней в неделю, последовательность может быть любой. Не забывайте делать небольшую шавасану в конце каждого занятия. ►ПОСМОТРИ ЕЩЕ► ✅ УРОК №1 Йога для начинающих с акцентом на тазобедренные суставы: ✅УРОК №2 Йога для начинающих с акцентом на укрепление мышц рук и кора: ✅ УРОК №3 Йога для начинающих с акцентом на прогибы для гибкой спины: ► Центр Йоги Прана: ► И