3 совета Для Здоровой Поясницы, Тазобедренных Суставов, Коленей
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСТЯЖЕНИЯ ПОЯСНИЦЫ И ОБЛАСТИ ТАЗА.
Сегодня я хотел бы поделиться с вами некоторыми упражнениями, которые помогут растянуть область поясницы и таза. Не только ваша поясница будет чувствовать себя лучше, но и боли в тазобедренных суставах и коленях могут снизиться. Эти упражнения основаны на древних китайских техниках, и я уверен, что они станут для вас настоящим кладезем знаний.
Прежде чем мы начнем, важно учесть несколько нюансов. Всегда слушайте свое тело и не превышайте свои возможности. Если у вас есть какие-либо хронические проблемы со спиной или тазобедренными суставами, рекомендую проконсультироваться со специалистом перед началом любых новых упражнений.
Поясница заработает, как надо, а также перестанут болеть тазобедренные суставы, колени. Дело в том, что в области таза у многих застой крови, а эти упражнения для области таза, поясницы, ног, из древней копилки китайских упражнений - бесценны.
Не забывайте включать их в свою регулярную тренировку, чтобы получить максимальную пользу. Если вы хотите узнать больше о нюансах выполнения этих упражнений, обязательно посмотрите видео, которое я приготовил для вас -
●●● Поддержать канал или задать интересующий вас вопрос:
Смотрите и читайте меня в Соц Сетях -
●Телеграм -
● Вконтакте -
● Tik Tok - @vsostrovski
● Одноклассники -
● Рутуб -
#поясница #тазобедренныйсустав #растяжкаспины #упражнениядляпозвоночника #ВиталийОстровский
Данный канал является информационным ресурсом. Информация, предоставленная на нем,
в том числе и медицинская, не предназначена для использования или применения в
диагностических или лечебных целях. Перед принятием каких-либо решений на
основании этой информации, пожалуйста, обратитесь к сертифицированному специалисту
за оценкой вашего состояния здоровья и за получением рекомендаций.
Виталий Островский не несёт ответственность за повреждения, травмы и любой ущерб,
полученные в результате любых действий, основанных на информации, содержащейся на
этом сайте и в статьях, видеороликах, в частности
1 view
13
2
3 weeks ago 00:33:50 1
Директора Управляющих Компаний бегут от советских пенсионеров
3 weeks ago 03:13:18 1
11. Не имей сто рублей, а имей РЕЦЕПТЫ самодельных МАКРО- и МИКРОудобрений в аквариум. Опыт. СОВЕТЫ
3 weeks ago 00:08:10 1
Невозможно создать здоровье без разрушения.🧐
3 weeks ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
3 weeks ago 05:58:09 1
CAMPUS Новосибирск — про кальянную и барную культуру, лучший лаунж, вредные советы и ошибки
3 weeks ago 00:10:31 1
Мало кто знает эти Гениальные Советы и Хитрости Мастеров по Дому, Которые Реально Помогают ▶3
3 weeks ago 00:14:25 1
🔥 Ад Существует - Вот реальные доказательства этому!
3 weeks ago 00:08:27 1
Python: Лучшие Книги для Новичков (и не только)
3 weeks ago 00:14:10 2
Япония–2024: 10 важных моментов для туриста
3 weeks ago 00:10:17 1
Приготовила салат для мужа! Разгрузочный день и удовольствие от салата “Козёл в огороде“
3 weeks ago 00:23:33 1
ШЕФ ВИВЬЕН I Ответы на вопросы из комментариев I Собрали интересные вопросы под роликами
3 weeks ago 00:06:20 1
5 советов психолога, которые спасли мою жизнь
3 weeks ago 00:20:10 1
Ешьте ЭТО для очищения и здоровья печени! 🔥
3 weeks ago 00:10:40 1
Старый хирург: на 3-й день ВАРИКОЗ РАСТАЯЛ, берем несколько ложек на стакан воды и
3 weeks ago 01:37:29 1
Сделайте ЭТО до 10 утра и получите ВСЕ, что захотите. 100% техника от профессора Анатолия Донского!
3 weeks ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
3 weeks ago 00:32:58 1
Вредные привычки – как избавиться? Как изменить свою жизнь
3 weeks ago 00:01:00 1
Не используй геотермалки! Rimworld 1.3 Ideology
3 weeks ago 00:52:33 1
«Звезда по имени Гагарин». Документальный фильм к 90-летию первого космонавта Земли
3 weeks ago 03:08:24 1
🎮ЧУТЬ ЧУТЬ В КС И СПАТКИ🎮
3 weeks ago 00:06:19 1
ЧЕСНОК ВЫРАСТАЕТ С КУЛАК после этой простой подкормки весной! Первая и главная подкормка чеснока
3 weeks ago 00:09:01 1
Без МЯСА! Ароматная ФАСОЛЬ запеченная с грибами и овощами ПРЕБРАНАЦ Вкусный обед (ужин) Люда Изи Кук