СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
При нагревании куркума становится еще полезнее. Польза куркумы давно известна, но как правильно использовать куркуму? Оказывается, полезные свойства куркумы раскрываются еще сильнее при нагревании. Куркума для здоровья незаменима. Ее очень просто ввести в свой рацион. Не бойтесь нагревать куркуму – так вы получите еще больше пользы от куркумы.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - можно ли нагревать куркуму;
0:18 - нагрев разрушает полезные вещества?;
1:48 - 3 мощных антиоксиданта.
Куркума – одно из наиболее эффективных противовоспалительных средств. Куркуму добавляют в еду, напитки, пищевые добавки и часто ее нагревают. Но часто пишут, что куркуму нельзя нагревать, потому что это разрушает фитонутриенты в ее составе. Это миф. Нагрев действительно может разрушать полезные вещества, но в случае с некоторыми растительными средствами он, наоборот, усиливает их действие.
Эти данные основаны на исследовании, где измеряли суммарное содержание антиоксидантов. В исследовании тестировали жарку, кипячение и запекание при температуре 180°С на протяжении 70 минут. Были обнаружены три антиоксиданта, которые не только сохранились при нагреве, но и повысили свою эффективность. Это явление называется термическая деградация – увеличение концентрации и растворимости некоторых фитонутриентов.
Что это за антиоксиданты:
1. Феруловая кислота – антиоксидант, полезный для защиты кожи. Он борется с повреждениями от солнечных ожогов.
2. 4-винил гваякол – это соединение усиливает действие белка NRF2, который выполняет 2 функции: снижает клеточный стресс и повышает механизм антиоксидантной защиты в организме. Т. е. этот белок укрепляет иммунитет и помогает при воспалении.
3. Ванилин (содержится в ванили) – это мощнейший антиоксидант, который обладает противовоспалительным и противомикробным действием. Его используют в качестве консерванта.
В следующий раз, когда будете добавлять куркуму при готовке, не беспокойтесь о нагреве, потому что у него даже есть определенные преимущества.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 21 ноября 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#куркума #куркумаПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
417
218
4 weeks ago 00:10:12 1
ЧЕБУРЕКИ ГОТОВЛЮ ТОЛЬКО ТАК❤️МНОГО СОКА И ХРУСТЯЩИЕ
4 weeks ago 00:12:26 1
Дорога на крышу мира - Как китайцы построили самую сложную железную дорогу в мире
4 weeks ago 00:03:01 1
Топлёное сливочное масло. Простой и щадящий способ приготовления
4 weeks ago 00:02:29 1
Памятка. Правила поведения при обнаружении взрывоопасных предметов.
4 weeks ago 00:06:16 2
Иродов. Решение задачи
4 weeks ago 00:09:40 1
Кулич БЕЗ ВОЗНИ, БЕЗ ДРОЖЖЕЙ. Замешивается за минуты! ВЛАЖНЫЙ И ВОЗДУШНЫЙ Творожный кулич
4 weeks ago 00:03:08 1
Чем опасен бисфенол А (BPA), который повсюду🧐
4 weeks ago 00:09:32 1
Частые ошибки начинающих. Объясню как победить 3D-принтер
4 weeks ago 00:13:30 1
В чем секрет невозможных статуй из мрамора
4 weeks ago 00:04:14 1
Неумывакин: тромбы и бляшки ужасно боятся простого
1 month ago 00:06:17 1
Почему нужно пить воду с лимоном КАЖДЫЙ день🍋
1 month ago 00:10:33 1
ТОП 7 изобретений, которые от нас скрыли. Запрещено на ТВ
1 month ago 00:01:00 1
Сливочно-горчичный соус | Просто и быстро | Подходит для разных блюд | Смотрите - расскажу как
1 month ago 00:05:53 1
Нашла способ и нет повода покупать, домашний Лаваш. Все что нужно: мука и кипяток. Хлеб на сковороде
1 month ago 00:13:30 1
15 загадок о том, как выжить в опасных ситуациях
1 month ago 00:04:30 2
Химия 9 класс (Урок№25 - Алюминий. Свойства алюминия. Амфотерность оксида и гидроксида алюминия.)
1 month ago 00:07:36 1
ТЕМПЕРИРОВАНИЕ ШОКОЛАДА БЕЗ ГРАДУСНИКА / СЕКРЕТЫ ОТ АННЫ КРАСОВСКОЙ
1 month ago 00:08:56 1
ТОП 3 соуса, которые заменят сметану и майонез | Веган и постный рецепт
1 month ago 00:02:45 1
Прошли боли суставов и бедро Шокирующий Отзыв AGenYZ / Адженис
1 month ago 00:10:50 1
Из-за Органик Микс сплошная плесень и болезни? Organic Mix убивает растения и урожай?
1 month ago 00:11:24 1
Устройство печей Кузнецова. Что такое колпаковая печь.
1 month ago 00:02:48 1
Торт “ПРАЖСКИЙ “ По- Домашнему/Очень простой рецепт
1 month ago 00:02:40 1
Отвар луковой шелухи, польза и вред. Применение.
1 month ago 00:09:34 1
Питахайя Выращивание из семян Пикировка Развитие 43 дня от посева Питая Драконий фрукт