Короткая медитация для расслабления перед сном

Мои хорошие, ваша жизнь – очень ценные для нашего мира! Она несёт добро и благо! Позаботьтесь о себе! Разрешите себе просить и принимать помощь, когда вам это необходимо! Разрешите себе остановиться в постоянно гонке нервных событий! Позаботьтесь о своём ментальном и душевном состоянии! Разрешите себе просто отдохнуть! Вам можно! Знаю по себе, как порой трудно бывает настроиться на крепкий сон. Мысли, как навязчивый рой пчёл гудят.. гудят.. Злят, заставляют ещё сильнее нервничать.. Чтобы вам было проще расслабиться и настроиться на сон, я записала для вас коротенько медитацию! Надеюсь, что завтра утром вы проснётесь полные сил и энергии. Приятной вам ночи!