Она родила пятерых детей, но сохранила идеальную фигуру, и в 41 год
при росте в 176 сантиметров ее вес не превышает 50 -ти килограммов.
Наталье Водянова говорит, что ей повезло с генетикой, хотя в детстве она была далеко не худышкой.
Но с момента выбора модельной карьеры, она взяла себя в руки и долгие годы придерживается строгих правил в питании.
Свой день супермодель начинает со стакана теплой воды с лимонным соком, а далее обязателен зеленый салат. Это с ее слов улучшает метаболизм.
Затем до 10 утра она ест все, что хочется, но избегает бананов, гречки и фасоли. В обед старается побаловать себя каким-нибудь новым интересным блюдом, не скрывает, что ежедневно употребляет сладкое, в основном темный шоколад и очень редко пирожные и торты.
Под хорошее настроение, а оно у нее хорошее всегда, Наталья может выпить шампанское, вино и даже водку.
А вот в вечернее время меню Водяновой очень ограничено. Чтобы,«разогнать» метаболизм и насытить организм клетчаткой, на ужин она съедает лишь тарелку запеченных овощей и пьёт много травяного чая или отвар шиповника с парой ложек меда.
Наталья уверена, что еда должны быть в удовольствие, а стройность это прежде всего любовь к своему телу.
1 view
43
6
3 months ago 00:12:27 1
Откуда берётся низкая самооценка и обесценивание? - мастер-группа с Ириной Лебедь
3 months ago 00:05:35 1
Что такое тупик? Как человек в него попадает? - Фрагмент занятия мастер-группы
3 months ago 00:04:09 1
Как быть с детской обидой на родителей? - психолог Ирина Лебедь
3 months ago 00:15:28 1
Живу во Франции 7 лет и знаю их 5 секретов СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ и ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА.
3 months ago 00:12:03 1
Еда очень жирная, но афганцы стройные | В чем их секрет?
3 months ago 00:00:33 1
4 Главный секрет стройности 30 сек №4
3 months ago 00:11:14 1
Как понять, я проиграла или победила? - психолог Ирина Лебедь
3 months ago 00:06:25 1
Подруга регулярно просит в долг. Как быть? - психолог Ирина Лебедь
3 months ago 00:09:46 93
Вся суть о моих марафонах стройности 🔥
3 months ago 00:04:41 1
Невзлюбила меня соседка. Что делать? - психолог Ирина Лебедь
3 months ago 00:01:11 1
Простое Жиросжигающее дыхание ВСЕГО на 30 секунд. Как стройнеть после еды
4 months ago 01:03:38 1
ДОКТОР ЖИМБА: восточные секреты ANTI-AGE | Как замедлить старение?
4 months ago 00:00:03 15
Видео от Хитрости стройных - гармония без диет, LCHF
4 months ago 00:11:41 1
Тайны похудения: путь к стройной фигуре
4 months ago 00:04:32 1
Почему цепляюсь за недоступных людей? Как это изменить? - психолог Ирина Лебедь
4 months ago 00:02:08 1
Я и моё тело будто разделены.Что делать? - психолог Ирина Лебедь
4 months ago 00:11:09 1
Мощная тренировка на внутреннюю поверхность бедра и бонус - интимная гимнастика для стройных ног
4 months ago 00:06:53 1
Человек не имеет права причинять другому боль - психолог Ирина Лебедь
4 months ago 00:27:45 1
Как выглядеть стройнее с помощью одежды [25 хаков, которые реально работают]
4 months ago 00:01:03 1
СКОЛЬКО СТОИТ ДИЕТА 🔥 УБРАТЬ 1 КГ ЖИРА
4 months ago 00:03:08 1
Как сжечь жир и не потерять мышцы 🔴 Как похудеть в 15 лет 🎯
4 months ago 00:01:01 1
3 секрета стройности от эндокринолога #эндокринолог #докторпетрова
4 months ago 00:07:11 1
6 вкуснейших СМУЗИ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ! Блюда для похудения / Канал «Вкусные рецепты»
4 months ago 00:00:41 1
Лишний вес и витамин Д3 #siberianwellness#лишнийвес#здоровьесемьи#стройность#личныйбренд