Ротационная диета!!!

Ротационная диета. Оладьи из тыквы как удачный вариант. Тыква - суперфуд👍 Полезный, сезонный, бюджетный продукт, ещё и красивый🤩...нам полезно есть продукты разных цветов. 🔅 Оладьи из тыквы. Ингредиенты : -тыква - морковь - сл.масло ( для тушения, можно раст) - раст.масло для жарки ( кокосовое и любое) - трост.сахар ( можно любой подсластитель) - 1 яйцо ( перемолотый светлый лен вместо яйца) - разрыхлитель, ванилин - мука любая , у меня перемолотые овсяные хлопья 🔅 Способ приготовления : - тыкву и морковь натереть на мелкой тёрке и потушить под крышкой, немного посыпав трост. сахаром , что бы пустить сок ( масло по желанию), до выпаривания влаги. - добавить яйцо, соль, ванилин , муку для загустения с добавленным разрыхлителем - жарить до румяной корочки с двух сторон - откинуть на салфетку или бумагу, что бы впитать лишнее масло. 🔅 Для большей диетичности можно запекать. Муки ст