Ăn sáng đúng cách sẽ giảm nguy cơ bị tiểu đường và ung thư. P12. #shorts

Ăn sáng đúng cách sẽ giảm nguy cơ bị tiểu đường và ung thư. P12. #shorts Lời khuyên của tôi là: Cần nắm rõ nguyên tắc cân bằng cho bữa sáng, chọn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, ít mỡ, ít đường, hàm lượng Xenlulozơ tức là chất xơ cao, ví dụ như là cháo, sữa bò, sữa đậu nành, mì hoặc bánh mì. Nhưng lưu ý không nên ăn quá no. 3/ Sai lầm thứ ba là chỉ ăn sữa và trứng gà. Rất nhiều người thường lựa chọn sữa và trứng gà làm thức ăn cho bữa sáng. Cách kết hợp n