Реабилитация после травмы груди! Ян Цабут

Спортивное питание: Восстановительная тренировка при травме грудных мышц: 1. Разведение с гантелями на скамье 30 градусов 4 подхода по 15 повторений 2. Жим штанги под углом 45 градусов 5 подходов по 10-12 повторений 3. Сведение в «Пек-Дек» / «бабочке» 4 подхода по 15 повторений 4. Нижние сведения в «КРОССОВЕРе» 4 подхода по 15 повторений 5. ПУЛЛОВЕР с гантелью поперёк скамьи 4 подхода по 12 Всем привет! С Вами ЯН Цабут на канале Югифтед бодибилдинг. Я выступающий спортсмен, персональный