Лето для колымских пенсионеров – это время, когда на смену лыжам приходят палки для скандинавской ходьбы. Этот вид спорта активн

Лето для колымских пенсионеров – это время, когда на смену лыжам приходят палки для скандинавской ходьбы. Этот вид спорта активно развивают в Магаданской области в рамках регионального проекта «Колымское долголетие». В отличие от бега трусцой он имеет еще меньше противопоказаний и помогает людям серебряного возраста поддерживать свое здоровье в хорошей форме. Но важно серьезно отнестись к подбору инвентаря. По длине палки должны соответствовать вашему росту и стилю ходьбы. Для этого можно использовать следующую формулу: умножьте свой рост в сантиметрах на 0,68 и округлите до целого числа. Например, если ваш рост 170 см, то длина палок должна быть 170 х 0,68 = 116 см. Подробнее о выборе палок рассказываем в видео, а применить знания вы сможете в кругу единомышленников, став участников проекта «Колымское долголетие». Вся информация в Telegram и ВКонтакте Source: Магаданская правда