Резонансная йога с мах наполнением энергией.

Комплекс асан - 1-й уровень. Простые асаны йоги, доступные каждому. Но в этом занятии от начала и до конца всё связано непрерывным дыханием, с постоянным изменением ритма. Задержки дыхания после выдоха и вдоха делайте не до предела. Начинайте очень осторожно. Очень большая энергетическая нагрузка.