Ваши 2 упражнения на каждый день, если у вас:
✅ подтекание мочи в момент кашля, чихания, прыжков
✅ частые инфекции мочеполовой системы (цистит, молочница)
✅ слабая или разбрызгивающаяся струя мочи
✅ нежелание секса, сухость слизистых, недостаточность смазки
✅ боль или хлюпающие звуки при половом акте
✅ отсутствие оргазмов
✅ трещины ануса, геморрой
✅ болезненные, нерегулярные месячные
✅ раннее угасание работы яичников, ранний климакс
✅ варикоз малого таза, отечность ног
✅ опущение (пролапс) внутренних органов, стенок влагалища
✅ боль в области поясницы, таза
✅ выпирающий низ живота;
✅ дряблые внутренние поверхности бедер.
1️⃣ УПРАЖНЕНИЕ
Выполни 2-4 подхода по 10-20 секунд.
Следи за техникой выполнения!
2️⃣ УПРАЖНЕНИЕ
Выполни 10 раз вперед/назад,
10 раз вверх/вниз
и по 10 кругов в одну и в другую сторону.
🎁 Если у вас есть симптомы слабости МТД, которые описаны выше, девочки, для вас мы составили очень выгодное предложение.
АКЦИЯ 15 декабря - при покупке программы ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ мы дарим вторую ступень программы в подарок. Да да, программа “ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ТАЗОВОЕ ДНО“ вы получаете в подарок на закрепление результата.
И не забудьте использовать промокод NOW20 на скидку 20%.
Сайт:
Легкий старт:
Восстановление после родов и укрепление МТД:
Клуб МАТУР BODY:
Сообщество МАТУР SPORT:
Поддержка канала:
1 view
155
46
2 months ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
2 months ago 00:17:40 1
Почему всё забросили? | Орловская обл.
2 months ago 00:32:10 1
Варим новое для себя пиво! ТОМАТНОЕ ГОЗЕ!!!
2 months ago 00:08:05 1
Что-то гигантское взлетело из Антарктиды во время Солнечного Затмения. НЛО размером с материк?
2 months ago 06:16:00 1
БИТВА ФАВОРИТОВ: НЕПОМНЯЩИЙ ⚔️ КАРУАНА | ГУКЕШ ⚔️ НАКАМУРА | ТУРНИР ПРЕТЕНДЕНТОВ 2024 | Тур 6
2 months ago 00:03:31 1
РОДИТЕЛИ ВЫ ПРОСТО ОБЯЗАНЫ ПОДГОТОВИТЬ ДЕТЕЙ 🔥🔥🔥
2 months ago 00:03:51 1
iPhone SE 4 – Цена и дата анонса РАСКРЫТА
2 months ago 00:50:29 1
Когнитивные искажения и ошибки восприятия. Лекция в Ереване. День 1
2 months ago 00:28:23 1
Как я навсегда уничтожила грибок ногтей! Грибок ногтей на ногах лечение в домашних условиях
2 months ago 00:08:57 1
Вам тяжело спускаться по лестнице. Эти 4 упражнения! Leg Exercises To Go Down Stairs!! (Eng subt) 🔥
2 months ago 00:08:35 1
Eilmeldung: Pkw Fahrverbote an Wochenenden angedroht!