БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 2 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 2 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ Как считать КАЛОРИИ Промокод на скидку 10 % Ссылка на сайт ​ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! Инстаграм Электронная почта peters-vika@ Ссылка на группу в Ватсапе ------------------- КБЖУ за День: К- 1435 Б- 123 Ж- 50 У -116 ====== Завтрак- лаваш 75 гр, помидор 85 гр, яйцо 1 шт, салат 1листок, сыр 40 гр К- 427 ккал Б -23,1 Ж -19 У-39,8 ====== Обед- макароны из ТСП 55 гр, филе курицы 180 гр, мед 8 гр, томатная паста 10 гр, соевый соус 7 гр, кунжут 2 гр, зелень, масло 5 гр К- 487 Б - 49,5 Ж -9,1У -48,6 ====== Перекус- грейпфрут 180 гр, арахис, 15 гр К- 134 Б -5,2 Ж -7,1 У -13,1 ===