Степ-аэробика

👍👍👍Степ-аэробика👍👍👍 Это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Помимо положительного влияния на сердечно-сосудистую и нервную системы, укрепления тонуса мышц, улучшения кровообращения. Степ-аэробика — один из самых эффективных видов кардио-нагрузки для похудения и избавления от лишнего жира. За 1 час занятия вы сможете сжечь 300-500 ккал. Фрагмент степ-аэробики.