Скорая помощь для поясницы| Упражнения для снятия напряжения и расслабление

В этом видео я делюсь упражнениями, которые помогут быстро снять напряжение и дискомфорт в пояснице. А 22 февраля у меня стартует бесплатный интенсив «Легкая поясница». Для регистрации переходи по ссылке — В программе лекция о том, почему появляется боль. И 4 классные тренировки, которые приведут твою поясницу в порядок. ====== ====== Ссылки на мои соцсети, где делюсь своей жизнью и полезной информацией про фитнес, материнство: • • • Ссылки на мои основные курсы: • программа «Здоровая спина» → • программа «Тазовое дно» → • подписка на клуб домашних тренировок →