МИНИМАЛИЗМ В ПИТАНИИ. Как удержать вес зимой? -15 кг 🔥
МИНИМАЛИЗМ в питании. Как удержать вес зимой? -15 кг 🔥
Совсем скоро зима, уже похолодало, но снега так и нет :) мы купили несколько ёлочных украшений, они отлично будут сочетаться с теми, которые есть. И дорожке оказалась волшебной ❄️
Уже больше года я удерживаю новый вес. И даже зимой, мне уже не нужно думать как похудеть. Что же изменилось?
Во-первых, я четко знаю, что ем без перекусов. Для меня это настолько вошло в привычку, что я уже не знаю как бывает по-другому. У меня три приема пищи, этого хватает для насыщения.
Во-вторых, у меня нет запрета и демонизации еды. Я не вижу ничего плохом в сладком иногда или в мучном, поэтому с приходом холодов мне не хочется объедаться чем-то сладеньким.
В-третьих, я забыла про слово «диеты». Этого больше нет. Все просто: нужно есть тогда, когда голоден. Если не голоден — есть не нужно. Это элементарно, но об этом часто забывают и придумывают себе новые ограничения.
Тем временем, паста почти готова, добав
1 view
12
2
1 month ago 00:24:11 1
Расхламление гардероба за 4 часа / минималист Ольга Серебрякова (4-я неделя Год без Покупок)
1 month ago 00:36:18 1
Андрей Айрапетов «ЧЕМ БОГАТЫ» | OUTSIDE STAND UP
1 month ago 00:32:29 1
Как отношения с отцом отражаются на стиле?
1 month ago 00:00:58 1
Тренды SS24 / Минимализм / CPM
1 month ago 00:02:33 1
Спальня Алена | Фабрика мебели Империал
1 month ago 00:05:01 1
ИЗО 7 класс (Урок№12 - Жилое пространство города. Интерьер и вещь в доме.)
1 month ago 00:02:45 1
СКРЫТЫЕ ДВЕРИ или ОБЫЧНЫЕ – в чем разница?
1 month ago 00:00:13 1
Порядок в голове - порядок в доме. Именно поэтому минимализм так популярен в современном интерьере
1 month ago 00:39:58 1
УСПЕШНОЕ РАСХЛАМЛЕНИЕ НА АВИТО - ЧТО И ЗА СКОЛЬКО ПРОДАЮ
1 month ago 00:03:51 1
ЭЛЕГАНТНЫЙ ❤️ БЕЛЫЙ ЦВЕТ В ОДЕЖДЕ правила стиля, уроки стиля, секреты стилистов @style...
1 month ago 00:47:54 1
История классической музыки за час
1 month ago 00:12:14 1
Кухня в стиле минимализм СЕКРЕТЫ И ЛАЙФХАКИ ! бюджетная стильная кухня.
1 month ago 00:32:18 1
ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА МЕСЯЦ В МОРОЗИЛКУ/САМАЯ УДАЧНАЯ ЗАГОТОВКА ПОЛУФАБРИКАТОВ/ГОТОВИМ ЗА 1 ДЕНЬ НА МЕСЯЦ
1 month ago 00:15:56 1
Эти 5 ПРИВЫЧЕК изменили мою жизнь
1 month ago 00:13:48 1
Уход за кожей в стиле натуральный минимализм после отказа от покупной косметики.
1 month ago 00:30:34 1
МИНИМАЛИЗМ В ОДЕЖДЕ КАК СТИЛЬ - ОСНОВЫ СТИЛЯ, СЕКРЕТЫ И ТРЮКИ ВЫСОКОГО СОВРЕМЕННОГО МИНИМАЛИЗМА
1 month ago 00:00:52 1
Видеообзор на подвесной светильник LARSERIC B L120