Йога для начинающих c Катериной Буйда - 2

“Комплекс упражнений состоит из 11 основных статических асан, плавно перетекающих одна в другую: 11. Уттхита Хаста Падангуштхасана (Поза захвата большого пальца ноги в положении стоя, вариации) 12. Уттанасана (Поза Интенсивного вытяжения, вариант) 13. Натарджасана (Поза Короля Танцев) 14. Прасарита Падоттнасана...“