АКРО ЙОГА урок 10 на с Дарьей Калиникиной

Все уроки по АКРО ЙОГЕ здесь: Десятый урок по основам акро-йоги. В разминке элементы йоги. Делаем подготовительные упражнения для стойки на руках - запрыгивания в стойку в положении Tuck (ноги согнуты и прижаты к корпусу). Калибровка на троих. Bird - Back Bird. Калибровки в Звезде: убираем ноги поочередно, сгибаем ноги, движения ног флаера. Изучаем новую машинку 4 Step. Калибровки в Foot-to-Hand. Машинка Reverse Secretary Roll. Новая поддержка - Reverse Star (Обратная Звезда). Терапевтический полет. Собираем все позиции Folded Leaf, Bat, Hammock.