Как правильно питаться, если нет возможности готовить?

Как правильно питаться, если нет возможности готовить? Не каждый может готовить здоровую еду все время. Некоторые из нас путешествуют, вторые живут вместе с семьей и не могут иметь свое собственное меню, у других просто нет времени готовить. Но это не значит, что вы не можете питаться правильно. Для начала, давайте уточним основы правильного питание. Два пункта здорового питание, которые вы должны помнить: 1. Получать достаточно нутриентов, чтобы помогать телу строиться и поддерживаться. 2. Не переусердствовать с углеводами, сахаром и солью. Конечно, в здоровом питании важны еще многие вопрос о калориях, витаминах и белках, но все они – тонкая настройка процесса, а не перехода на него, поэтому нам нужно знать только эти 2 пункта – базовую основу, в которой мы сейчас нуждаемся. Как же поддерживать здоровый рацион если вы находитесь в дороге и все, к чему у вас есть доступ – это фаст-фуд?_______________________________________________________________________ Подпишись на мой полезный спортивн