PortDeBras™ . Учимся танцевать

Предлагаю попробовать выполнить один блок из программы. Одна программа делиться обычно на 5-6 блоков. Блок - это часть занятия, в которую входит разучивание связки и дальнейшее её повторение. Постепенно когда блоки все разучены, можно за одно занятие провести все 5-6 блоков. Обязательно напиши в комментарии как тебе такой формат фитнеса. Если понравилось, то дай мне знать и мы продолжим занятия. Полная программа из 5 тренировок по 35 минут Отличная тренировка для бёдер и ягодиц тут #portdebras #хореография #танцы #лфк #гармониядвижений #пилатес #здоровье #балет #партер #плие #красивыеруки #стройныеноги #грациядвижения #привлекательность #женщина #тренировкидома #упражнениядляталии #упражнениянапресс #качаемпопу #танцыза50 #социальныйтанец