Медитация перед сном Шавасана

ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНУЮ ПРАКТИКУ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА ПО ССЫЛКЕ – Надевай наушники, ложись и закрывай глаза. Это практика глубокого расслабления шавасана идеальна перед сном. Сама медитация длится 10 минут, оставшееся время — погружающая в сон музыка. Не забудь выключить звук на телефона и автоматическое проигрывание следующего видео. Спокойной ночи. На связи Аманта Ильянова. Психотерапевт, травматерапевт и коуч по ментальному здоровью. Подписывайся, видео про психологию и медитации каждое воскресенье. ТЕЛEГРАМ БОТ И БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ: ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: САЙТ И ЗАПИСЬ НА СЕССИИ: ИНСТАГРАМ: ВКОНТАКТЕ: