ВОКАЛЬНАЯ РАЗМИНКА 1 / VOCAL WARM UP

🙋🏻‍♀️Вокальная разминка необходима перед началом занятий! Большинство вокальных разминок включают в себя исполнение разных звуков голосом, но также необходимо выполнять упражнения, которые активируют мозг, разогревают легкие, губы, язык и тело, чтобы вы расслабились и были готовы. 1.Ходьба на месте. обеспечивает максимальную загрузку мышц. Всего в это движение вовлекается более 90 % мышечных волокон тела; стимулирует кровообращение. Ткани активнее насыщаются кислородом, ускоряются проходящие в них окислительно-восстановительные процессы; стабилизируется состояние сердечно-сосудистой системы. Снижается риск возникновения инфаркта и тромбозов; чем выше темп, тем интенсивнее становится обмен веществ. Жировая ткань переходит в энергию, ускоряется выведение из организма шлаков и токсинов; регулярное выполнение этого упражнения позволяет понизить уровень сахара и вредного холестерина в крови; повышается выносливость организма, устраняется неприятный симптом одышки; ходьба легко справляется с депрессивными состояниями, стрессами, помогает избавиться от напряжения и сбросить накопившийся негатив. 2.Мелкая моторика — совокупность скоординированных действий нервной, мышечной и костной систем, часто в сочетании со зрительной системой в выполнении мелких и точных движений кистями и пальцами рук и ног. Значение мелкой моторики очень велико! Она напрямую связана с полноценным развитием речи. Центры мозга, отвечающие за моторику и речь, находятся рядом и тесно взаимодействуют друг с другом. Развивая мелкую моторику руки, мы активизируем эти отделы мозга и соседние. А соседние, как раз, и отвечают за развитие речи. Таким образом, развитие речи и развитие мелкой моторики руки взаимозависимы. 3.Откройте горло и диафрагму. Один из первых и самых простых способов разогреть тело перед пением — открыть горло и диафрагму с помощью зевания.Для того чтобы заставить себя зевнуть, подумайте об этом или же просто посмотрите видео. Повторите процедуру с зеванием 2–3 раза, чтобы полностью раскрыть горло и диафрагму. 4.Расслабьте шею и плечи. Гимнастика для шеи снимает напряжение и помогает держать мышцы в тонусе. Именно от шейных и плечевых мышц зависит состояние шейного отдела позвоночника и осанка. Тело должно быть расслаблено во время пения, чтобы мышцы и тело не были напряжены, особенно во время исполнения высоких нот. Чтобы расслабить верхнюю часть тела, просто поднимите плечи к ушам, а затем расслабьте. Повторите упражнение 4–5 раз. Голос всегда должен исходить из диафрагмы, но иногда для того, чтобы взять высокие ноты, люди используют другие части тела вместо живота. Это неправильно.Чтобы избежать подобной ошибки, продолжайте расслаблять шею и плечи во время распевки, особенно перед тем, как брать высокие ноты. 5. Язык/нижняя челюсть. Напряжение в челюсти и ротовой полости может также повлиять на ваше пение, поэтому перед пением максимально расслабьте язык и мышцы нижней челюсти. 6.Мимика Хорошо развитая мимика жизненно необходима не только актерам, но и тем, кто часто выступает перед аудиторией. С помощью мимики вы сможете привлечь внимание к себе и еще сильнее завлечь слушателей. Гимнастика снимает напряжение, сохраняет и восстанавливает тонус мышц лица. 7.Наклоны в стороны – эффективное упражнение, направленное на то, чтобы укрепить косые мышцы живота. Тренируйтесь под вашу любимую музыку. После вокальной разминки можно перейти к дыхательной гимнастике. (Данное видео появится на канале) Не забывайте сохранять упражнения в свой плейлист❣️ ✅Не забудьте поставить 👍 подписаться на мой YouTube канал и оставить комментарии. ____________________________________ 🎓Обучение: Telegram - 👩🏻‍💻Консультации, Распевки, Курсы ⬇️ ✅Инстаграм: 📧Почта: Vocalsecretslessons@ ______________________________________ ❤️Занимайтесь, развивайтесь, становитесь лучше, увереннее, здоровее, свободнее и радостнее, благодаря занятиям по вокалу! Совершенствуйтесь вместе с Vocal Secrets & Lessons 😘