Интервальное голодание: основные правила, как начать, показания и противопоказания
► Услуги клиники Verba Mayr:
Врач-эндокринолог, координатор Академии Verba Mayr Кирдянкина Наталия Олеговна в этом видео рассказывает об интервальном голодании.
В чем смысл интервального голодания? Какие правила и схемы интервального голодания существуют? Показания, противопоказания и побочные эффекты этой модели коррекции питания. На эти вопросы вы услышите ответы в нашем видео.
Если у вас остались вопросы, то пишите в комментариях или звоните нам в клинику: 7(499)938-43-84
00:00 Интервальное голодание
00:19 Стандарты коррекции питания. Какой дефицит калорий допустим
01:10 Интервальное голодание, как альтернативная модель коррекции питания
01:28 Исследования: в каком интервале человек употребляет пищу
02:17 В чем смысл интервального голодания
02:37 Периодическое голодание
04:00 Питание, ограниченное по времени: 16/8, 19/5
05:35 Преимущества интервального голодания
08:45 Что нужно делать перед интервальным голоданием
09:45 Побочные эффекты при интервальном голодании
10:29 Самочувствие человека при голодании
10:53 Противопоказания к интервальному голоданию
12:29 Интервальное голодание для людей с расстройствами пищевого поведения (РПП)
13:30 Интервальное голодание и ограничение калорийности
14:07 Интервальное голодание для пожилых людей
14:38 Комбинация ограничения калорийности и интервального голодания
15:38 Как нужно есть пищу
16:02 Вред частых перекусов
16:38 Что стоит включать в свой рацион, а что не стоит есть
▼ Смотрите другие видео о центре Verba Mayr ▼
Что такое австрийская терапия по Майеру?
Пищевая непереносимость или гиперчувствительность
Питание при язве, гастрите, гастродуодените. Что можно и нельзя есть?
► Плейлист Услуги Центра здоровья Верба Майер
⠀
▼ О клинике
Verba Mayr – уникальный, первый и единственный в России австрийский центр здоровья, в котором оказывают медицинские услуги по оздоровлению, омоложению и улучшению качества жизни по европейским стандартам интегративной медицины.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео @ verbamayr4337?sub_confirmation=1
#VerbaMayr #ВербаМайер #голодание #интервальноеголодание #питание #правильноепитание #диетология #медицинскаяклиника #лечение #здоровье #экоотель
1 view
2822
849
1 month ago 00:00:28 1
🥬Похудела на 5кг за неделю легко #кетодиета #кетопитание #shorts
1 month ago 00:06:48 1
Как избавиться от гнойных пробок в горле навсегда? 🧐
1 month ago 02:10:11 1
Разбор стратегий и заблуждений о похудении
1 month ago 00:05:05 1
Польза яблочного уксуса: новые данные💥
1 month ago 00:19:04 1
СУПЕР СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ?! Яблочный Уксус - МОЙ РЕЗУЛЬТАТ ЗА НЕДЕЛЮ
1 month ago 00:16:07 1
Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌
1 month ago 00:00:59 1
Описание справа вверху 3 точки
1 month ago 00:07:13 1
Альтернатива ОЗЕМПИКУ для похудения без побочек 🔥
1 month ago 00:03:17 1
Сахарозаменители: чем вредны? Вся правда о сахарном спирте! 📣
1 month ago 00:09:53 1
Средство №1 от приступов подагры, которое есть у каждого👍
1 month ago 00:09:11 1
Как снизить давление всего ЗА МИНУТУ?
1 month ago 00:16:00 1
Вим Хоф раскрыл секрет дыхания, которое лечит ВСЕ! Дышите, как удобнее можно и носом и ртом
1 month ago 00:09:51 1
Что будет, если отказаться от кофе на месяц? Отказ от кофеина☕️
1 month ago 00:10:43 1
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
1 month ago 00:06:09 1
Как убрать живот и похудеть максимально быстро? 7 советов🔥
1 month ago 00:15:59 1
Не смотрите это видео! После него вы не сможете есть сахар!👀
1 month ago 00:13:20 1
Секрет Однодневного ГОЛОДАНИЯ! Как Голодать Легко и Правильно.
1 month ago 01:23:24 1
Мастер Шаолинь: Как Взять Жизнь в Свои Руки и Не Зависеть от Внешних Факторов? | Ши Хен И | Интервью
1 month ago 00:46:51 1
45 СОВЕТОВ для ЗДОРОВЬЯ
1 month ago 00:06:00 1
Домашняя зубная паста от зубного камня 👉 лучшее средство
1 month ago 00:17:07 1
На таком рационе я похудела на 45 кг.Делюсь меню и рецептами🍓Интервальное Голодание🥗 МИНУС 45 КГ
1 month ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
1 month ago 00:35:22 1
Раздельное питание: никогда не ешьте ЭТИ продукты ВМЕСТЕ, если хотите жить дольше! Истинное ПП.
1 month ago 00:00:47 1
ПОЛОВИНА УСПЕХА... #правилауспеха #успех #будьсильным #success #психологияуспеха