Стрим с А. Замятиным. Ответы на вопросы о построении мышц, увеличении силы и организации тренировки

Донат, вопросы, поддержка: Вопросы построения мышечной массы, увеличения силы и связанные с ними: прогресия нагрузок, периодизация, подбор упражнений и многое другое. В рамках прошлых стримов уже был рассмотрен ряд подобных вопросов. В новых трансляциях продолжаем наше обсуждение и ответы на актуальные вопросы. Таймкоды: 00:00:00 Приветствие ; 00:00:43 Что значит “почетный эксперт“? 00:02:40 Становая тяга: классика и сумо. 00:05:23 Книга Мишани Бойко; 00:06:28 Мышцы и становая тяга; 00:08:10 Упражнения для гипертрофии; 00:12:53 Ограничение амплитуды и гликолиз; 00:15:49 Закисление и памп; 00:17:08 Немного про политику; 00:20:26 Надо ли качаться пауэрлифтерам; 00:22:05 Тренировка ног и верх; 00:24:24 Продолжение по СРЦ; 00:26:49 Периодизация и прогрессия нагрузок; 00:30:36 Ферменты, необходимость; 00:31:39 Дневной сон для восстановления; 00:34:35 Источники информации; 00:36:38 Отдых и сушка; 00: