Как управлять своими гормонами? ТРИ ЛУЧШИЕ ТЕХНИКИ для расслабления

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив “Код стройности“ и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉 На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Сегодня поговорим о том, как стресс влияет на здоровье, гормональный фон и внешность женщины и почему снижать уровень стресса для женщины просто критически важно. В современной жизни многие женщины находятся в постоянном стрессе, что оказывает свое негативное влияние на многие сферы жизни и здоровья женщины. Какие последствия для организма имеет постоянно высокий уровень кортизола (гормона стресса) в организме, рассказываю в видео. А также я дам вам три техники, которые эффективно снижают стресс и нормализуют гормональный баланс в организме. 00:00 - Вступление 00:26 - С чем связан хронический стресс в жизни женщины? 01:23 - Последствия постоянно повышенного уровня кортизола 03:25 - Как управлять стрессом? Дыхательные техники. 08:24 - Как воздействуют эфирные масла терапевтического класса при стрессе? 09:21 - Асаны для расслабления 12:28 - Заключение Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: 🔷Rutube: #йога #оксанароггелин #идеальноетело #теломечты #тренировкаонлайн #тренировка #упражнения #упражнениядлядома #безтренажеров #безспортзала #стройность #женскоездоровье #тонкаяталия #похудетьдома #гормональныйсбой #гормоны #гормональныйфон #комплексупражнений #стресс #эфирныемасладляздоровья #лаванда #мята #ладан #дыхательныепрактики