Первая четверть Луны. ОФП. Вторая часть.

Физическая подготовка способствует наиболее полному и эффективному проявлению физических способностей, которые проявляются через физические качества. Первая четверть Луны. ОФП. Первая часть - видео: Общая физическая подготовка (ОФП) - система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств в их гармоничном сочетании. ОФП - не только основа всей системы физкультуры и спорта, но и здоровья. Концепция Кундалини - видео: Новолуние (начало первой четверти) - изменение направления Биологического Прилива: Кундалини отправится вниз. В месячном цикле: Ян-ци отступает, Инь-ци нарастает. Изменения в рационе, режиме и практике. Снижение продуктивности умственной и деловой активности, уменьшение объема физической нагрузки. Актуальна бхрамари: замедленная пранаяма со значительным увеличением вдоха. В тренировочных комплексах используются известные упражнения атлетической гимнастики. Различаются тренировки последовательностью упражнений и уровнем физической нагрузки в соответствующую лунную неделю. Третья четверть Луны. ОФП. - видео: Группа Vk: Йога. Цигун. Дзадзэн. Физическая подготовка. #тренировка #силоваятренировка #физическаяподготовка #офп #здоровье #долголетие #активноедолголетие #фазылуны #йога #кундалини #хатхайога