2 ВКУСНЫХ и СОЧНЫХ рецепта из бюджетной рыбы.Попробуйте приготовить!

В нашей семье очень полюбились эти рецепты,рыбка получается очень сочная и нежная,попробуйте приготовить. РЕЦЕПТЫ: -1- Хек в томатном соусе Хек - 600-700 г Лук - 1шт. Морковь - 1 шт. Томатный сок - 1 стакан (или 2 ст.л. томатной пасты,разведенные в стакане воды) Сметана - 1 ст.л. 0,5 стакана воды Перец черный молотый Соль - 2 - Рыбная подливка Хек 600-700 г Вода - 800-900 мл Перец (горошком) - 5 шт. Лавровый лист Лук - 2 шт. Морковь - 1 шт. Сметана - 3 ст.л. Мука - 1 ст.л. Сахар Соль Будьте здоровы ! -1- Morszczuk w sosie pomidorowym Morszczuk - 600-700 g Cebula - 1 szt. Marchewki - 1 szt. Sok pomidorowy - 1 szklanka (lub 2 łyżki koncentratu pomidorowego, rozcieńczone w szklance wody) Śmietana - 1 łyżka. 0,5 szklanki wody Zmielony czarny pieprz Sól - 2 - Sos rybny Morszczuk 600-700 g Woda - 800-900 ml Papryka (groszek) - 5 szt. Liść laurowy