Как начать медитировать: формула успешной практики

00:07 Главное — регулярность 00:25 Цикл медитации — 35 минут 01:34 Медитировать утром, плюсы и минусы 03:28 Медитировать ранним вечером, плюсы и минусы 05:21 Медитировать поздним вечером, плюсы и минусы 08:00 Первое правило медитации — никаких помех! 08:55 Помехи: домашние животные 09:56 Помехи: дети 11:41 Организация пространства 14:31 Преимущества практики стоя 16:46 Преимущества практики сидя 17:45 Преимущества практики лёжа 18:38 Три лучших практики для начинающих Центр энергопрактик и самопознания “Алхимия Потока“: Телеграм: ВКонтакте: Сайт: Присоединяйтесь!