- Урок 30. Висы и упоры: упражнения на перекладине
Автор: Ермаков Андрей Анатольевич
Видеоуроки Google Play -
Упражнения в акробатике бывают статические и динамические. На перекладине выполняются различные упражнения: висы, упоры, подъемы, перевороты, обороты, размахивания, повороты и соскоки. Вис является исходным и промежуточным элементом в системе элементов комбинации. Упоры на перекладине чаще всего являются смешанными, так как опираются на перекладину не только руками, но и другими частями тела. Соскок – это завершающий элемент комбинации. Простые соскоки выполняются из седов, приседов, упоров на колене. К упражнениям на гимнастическом бревне относят: упор присев на одной, двух ногах; упор лежа; горизонтальное равновесие (горизонтальный упор), шаги польки, повороты на 180 градусов, соскок прогнувшись ноги врозь и др.
мы узнаем:
технику безопасности при выполнении акробатических упражнений;
как правильно выполнить упражнения;
мы научимся:
демонстрировать технику выполнения упражнений на перекладине и гимнастическом бревне;
мы сможем:
выполнять акробатические элементы в комбинации.
1 view
339
84
18 hours ago 00:04:52 1
Владимир Сергеев-Исповедь
3 days ago 00:12:50 1
#козерог ♑ общий прогноз ♑на #март 2025 года.
4 days ago 00:13:15 1
A. Vivaldi concerto for two mandolins G-dur I-II-III
7 days ago 00:45:41 1
Проведите ревизию своих знаний
1 week ago 00:43:43 1
Жёлтый экскаватор и экскурсия по Избушке
1 week ago 00:00:46 7
Introducing Majorana 1
1 week ago 00:14:27 2
Siberian Wellness: как начать зарабатывать с нуля | Пошаговый план для новичков
1 week ago 00:07:23 1
Who Dem Guyz - We Can Make It (Who Dem Guyz Mix)
1 week ago 00:05:57 2
БАНАНОВЫЕ ИРИСКИ за 5 минут, из ДВУХ ингредиентов!!!
2 weeks ago 00:08:32 3
Хотите ДОЛЬШЕ жить, чаще делайте НАКЛОНЫ... ПОЛЬЗА НАКЛОНОВ
2 weeks ago 00:06:49 1
4K Tour JULY HEAT!! | Nordhavn Sandkaj | Copenhagen, Denmark | Bikini Beach Walk | 2024 #beachwalk
2 weeks ago 00:53:40 32
Lily Phillips Slept With 100 Men In One Day and Doesn’t Regret It
3 weeks ago 00:04:17 1
Toxicity - Drum Cover - System Of A Down
3 weeks ago 00:07:01 1
Cordiant Off Road 2 Новинка 2022 шин для Бездорожья /Обзор/Замеры /Первый обзор
3 weeks ago 00:45:48 1
Как Русская церковь продала Русь. Латынский проект Roma Nova!
3 weeks ago 00:28:15 86
Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.
1 month ago 00:02:20 1
Что нельзя есть на завтрак. Каким должен быть правильный завтрак .
1 month ago 00:14:41 3
Свитер в клетку из мохера
1 month ago 00:12:42 3
Регистрация товарных знаков в ЕС: Всё, что нужно знать!
1 month ago 01:15:51 20
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
1 month ago 01:37:06 1
Срочные вести от Высших Сил и из прошлых воплощений! 🔥🌎💖
1 month ago 01:09:44 45
Trump 2.0 : L’UE et l’Ukraine face aux guerres américaines – Gérald Olivier dans Le Samedi Politique
1 month ago 00:41:56 1
Инвалид Gaidar Play Реакция ГОРШЕНЕВ ДЫХАНИЕ АКУСТИЧЕСКИЙ АЛЬБОМ 2025
1 month ago 00:08:14 1
Shawn Benson - Rock Steady (Dafunkstarz Rockin Dub II)