Video by Sergiy Sergievich

Представляем вашему вниманию общеукрепляющий комплекс хатха-йоги среднего уровня. Практику проводит преподаватель клуба Сергей Успехов. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: Занятие подойдёт тем, кто уже имеет опыт выполнения асан с усложнениями. Начинающие также могут заниматься по данному комплексу, уменьшая нагрузку самостоятельно. Комплекс включает в себя: - Элементы пранаямы - Проработку тазобедренных и плечевых суставов - Проработку шейно-грудного отдела - Вытяжение мышц спины и ног - Перевёрнутые асаны - Шавасану Эффективной практики! #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: Наш сайт: Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба можно здесь: Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте Телеграм Яндес Дзен Twitter Одноклассники Наш сайт Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: