Представляем вашему вниманию общеукрепляющий комплекс хатха-йоги среднего уровня. Практику проводит преподаватель клуба Сергей Успехов.
Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь:
Занятие подойдёт тем, кто уже имеет опыт выполнения асан с усложнениями. Начинающие также могут заниматься по данному комплексу, уменьшая нагрузку самостоятельно.
Комплекс включает в себя:
- Элементы пранаямы
- Проработку тазобедренных и плечевых суставов
- Проработку шейно-грудного отдела
- Вытяжение мышц спины и ног
- Перевёрнутые асаны
- Шавасану
Эффективной практики!
#oumvideo
Подписывайтесь на канал oumvideo:
Наш сайт:
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Поддержать проекты клуба можно здесь:
Наши страницы в социальных сетях:
Вконтакте
Телеграм
Яндес Дзен
Twitter
Одноклассники
Наш сайт
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!
Наш канал:
9 views
780
232
2 weeks ago 00:00:08 2
Видео от Nikita Maykov / Video trevel
2 weeks ago 00:06:18 1
Видео от - сервис для продвижения на Wildberries
2 weeks ago 00:01:34 133
Видео от Новости России и со всего Мира
2 weeks ago 00:01:18 1
🔥 Автоматический заработок от 3000 руб в день владимир медведев ✔
2 weeks ago 00:00:58 1
Видео от ВПШ
2 weeks ago 00:01:27 1
🖥 ADVOCAM FD BLACK КУПИТЬ 🎯 ВИДЕОРЕГИСТРАТОР JUNSUN ФОРУМ
2 weeks ago 00:03:37 6
Видео от Ксении Кригер
2 weeks ago 00:01:18 1
Видео от Интересное видео GIF
2 weeks ago 00:00:10 147
Сегодня на Украине празднуют День Голодоморов - Леся Гасиджак - генеральный директор Национального музея Голодомора-геноцида
2 weeks ago 00:32:49 1
[Телекомпания Абаза-ТВ] “ВРЕМЯ НОВОСТЕЙ“ от
2 weeks ago 00:02:08 11
Видео от Современная Хозяйка
2 weeks ago 00:00:57 1
VOIN - Официальный трейлер с объявлением даты выхода в раннем доступе Steam
2 weeks ago 00:01:18 1
Заработок через интернет для студентов
2 weeks ago 00:30:33 1
[ОкКульт] ЖЕНЩИНЫ ЧИНГИСХАНА. Как жилось в Золотой Орде? (ОкКульт)
2 weeks ago 00:04:47 1
Видео от Дорамы /Лакорны/ K-POP/ Мир Азии
2 weeks ago 00:02:08 515
Видео от Нелогично
2 weeks ago 00:00:42 15
Видео от Оксаны Бородиной
2 weeks ago 00:00:05 128
Видео от ★ Военный Донецк ★
2 weeks ago 00:02:32 3
[Omnistar East] Andrei Stychkin - Hello mother, I’m writing you a letter again / Андрей Стычкин - Здравствуй мама
2 weeks ago 00:00:10 147
Видео от Новости России и Мира
2 weeks ago 01:14:56 12
За дела ответили [Геворг Мирзаян. СТРИМ]
2 weeks ago 00:09:30 2
[Türkiye inSideR] ОТМЕНЯЮТ РЕЙСЫ, ТУРИСТОВ ЭВАКУИРУЮТ ИЗ ОТЕЛЯ. НОВЫЕ САНКЦИИ = ПРОБЛЕМЫ С КАРТАМИ, ТУРЦИЯ НОВОСТИ