Топ-6 супер продуктов для мышц (Срочно включите в рацион)
Смотрите видео про протеин здесь -
Силовые тренировки – это, конечно, хорошо, но вот при помощи только силовых тренировок мы мышечную массу не нарастим, потому что необходимо к ним прибавлять питание. И многие тренера говорят, что от питания зависит 70% нашего успеха в наборе мышечной массы. И в этом видео я специально собрал топ продуктов, которые нам в этом помогут.
Итак, мы конечно все прекрасно знаем, что для роста мышечной массы необходим белок. Определенный набор незаменимых аминокислот, который поступает к нам с пищей, будет являться строительным материалом для наших мышечных волокон. И без этого, разумеется, никуда. Но тут возникает интересный момент, потому что не все белки одинаково хороши. Так что, помимо количества, стоит учитывать и его качество. О количестве мы все вроде слышали, что, если мы все занимаемся на мышечную массу, необходимо есть 1,5-2 грамма белка на каждый килограмм массы нашего тела. Но вот про качество люди говорят реже.
1 view
380
111
2 months ago 00:10:13 1
Jaguar показал новый гиперкар
2 months ago 00:22:58 1
How The US Took Over The World
2 months ago 00:18:53 1
Если защемило Седалищный Нерв, СРОЧНО делай ЭТИ упражнения
2 months ago 00:00:00 17
СТРИМ ВАРФЕЙС!ЗАБРАЛ ЗОЛОТОЙ КОРД БЕСПЛАТНО!НОВАЯ МИНА И ДАТЧИК ДВИЖЕНИЯ!КЕЙСЫ РАЗОРА:МАМБА
2 months ago 00:19:17 1
TOP 50 BEST MUAY THAI “SUPER“ KNOCKOUTS of 2024.
2 months ago 04:14:36 1
Mass Effect 2 🪐 Stream #6 - Комплектация команды продолжается
2 months ago 00:10:12 1
Roy Jones Jr (USA) vs Glenn Thomas (USA) | KNOCKOUT BOXING Fight Highlights
2 months ago 00:06:48 1
Stel Andre Guitar Contest 2024 WINNERS Announcement!
2 months ago 00:00:00 31
Mysterious Zone - STALKER RP DayZ. Серия №1 - Начало
2 months ago 00:17:26 1
(Destro) SAIA PRAIA DE CROCHÊ (Tamanho P) Super fácil #crochet #croche
2 months ago 00:07:33 1
Radiance v4.0+ Reworked Empress of Light - True Form No-Hit - Master Mode - Terraria Radiance Mod
2 months ago 00:04:07 2
Хватит творить дичь! Старая школа Марвел призывает боссов одуматься...
2 months ago 01:27:34 1
Куда сходить во Владивостоке? Самый полный гид по городу с Сергеем Суховым
2 months ago 00:14:01 1
Killer Instinct (SUPER NES) - Nostrax vs elpolloloco12
2 months ago 00:00:00 3
Stardew Valley 🩷 Stream #9 + Розыгрыш ключа!
2 months ago 00:09:41 1
15 SUPER COOL ROCK SONGS in fingerstyle
2 months ago 00:00:00 11
.: Last Hope RP ☣ 6x34 - Накопить на детектор!
2 months ago 00:10:23 1
Touring Villa Cristal a € Modern MEGA MANSION in Zagaleta, Marbella | Drumelia House Tour
2 months ago 00:06:48 1
Гайд по танкам на 5 Уровне BDR G1 B
2 months ago 00:17:44 1
2024 BRABUS G800 - Super Extraordinary Wild Luxury SUV!
2 months ago 00:24:22 1
Emerald Coast HOTSPOT SUPER GUIDE 2023/24!!! - Call of the Wild
2 months ago 00:59:37 1
Uplifting Trance Sessions EP. 713 with DJ Phalanx 📢 (Trance Podcast)