8 Лучших Упражнений на ПРЕСС Чтобы Быстро Убрать Жир на Животе

Привет. 8 Лучших Упражнений на пресс которые подойдут абсолютно каждому. Упражнения весьма просты и эффективны! Всего 8 упражнений по 30 секунд на каждое из них. Нам не понадобится какое-либо дополнительное оборудование вы просто ложитесь на пол и повторяете вместе со мной. Также эту тренировку можно делать когда угодно, она не занимает много времени. Не стоит забывать что одни только тренировки вам не помогут избавиться от живота или построить тело мечты! Самым главным является правильное питание: подсчёт ккал за сутки, не переедать, есть достаточно зелени, отказ от мучного, сладкого и жаренного. Это основные принципы которых будет достаточно на первое время. ✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, Вам несложно-а мне приятно :) ● Мой Instagram - ● Тик Ток @wild_m00se ● Яндекс Дзен &