Асимметрия широчайших мышц спины и ПРОБЛЕМЫ С ОСАНКОЙ что делать Массаж и тренировка
Коллеги и друзья, сегодня мы разбираем широчайшие мышцы спины — одни из самых крупных и важных в нашем теле. Они поддерживают позвоночник, участвуют в формировании здоровой осанки и помогают нам передвигаться вертикально.
Расскажу и покажу на модели, к чему приводит асимметрия широчайших мышц спины. Когда с одной стороны тела мышца работает нормально, а с другой стороны есть нарушения тонуса.
Прежде всего асимметрия широчайших мышц спины приводит к изменениям фигуры, которые будут только усугубляться, если ничего не делать. Например, может развиться специфическая горбатость. И не только!
Проблемы с осанкой влекут за собой «искривление» всего организма:
➡️ смещение внутренних органов
➡️ смещение диафрагмы
➡️ нарушение обмена веществ
Как работать с широчайшей мышцей спины?
Об этом я подробно рассказываю в видео — даю пошаговую схему работы с триггерными точками в местах прикрепления мышцы. Вы узнаете, как провести диагностику асимметрии и помочь человеку.
Кроме мануальных техник даю простое, но эффективное упражнение по привидению руки к корпусу. Оно позволяет дать установку нашему мозгу, что эта мышца функциональна.
Не забывайте, широчайшая мышца спины является частью поверхностной функциональной линии нашего тела. Она по диагонали соединяет её с ягодицей.
И проблема с тонусом широчайшей мышцы спины на одной стороне тела может привести к проблеме в области ягодиц на другой стороне. Так, с большей вероятностью появится галифе.
Включайте видео, чтобы узнать больше об асимметрии широчайших мышц спины. Вы получите алгоритм работы и рабочее упражнение.
О каких структурах тела говорим в следующих видео? Жду ваши пожелания в комментариях!
⚡️⚡ Записывайтесь на новейший практикум по СИЛОВЫМ ЛИНИЯМ 👉
1,540 view
34
12
3 months ago 00:10:16 1
Асимметрия широчайших мышц спины и ПРОБЛЕМЫ С ОСАНКОЙ — что делать? Массаж и тренировка
9 months ago 00:13:48 1
Асимметрия широчайшей мышцы спины / Мануальная терапия и тренировка для красивой осанки
9 months ago 00:08:45 1
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ГАНТЕЛЯМИ. Лучшие УПРАЖНЕНИЯ на ПЛЕЧИ для набора массы
10 months ago 00:04:47 1
Тяга горизонтальная с полотенцем: техника и нюансы
1 year ago 00:22:55 2
Ходит широко расставив ножки, поджимает пальчики в шаге, ползает по пластунски назад
3 years ago 00:27:23 1
АСИММЕТРИЧНАЯ ЮБКА С ШИРОКИМ РАЗВЕВАЮЩИМСЯ ВОЛАНОМ НА ЛЮБОЙ РАЗМЕР. КРОИМ БЕЗ ВЫКРОЙКИ ПО МЕРКАМ
8 years ago 00:06:18 10
Часть 2: Женские широкие классические ремни и ремни асимметричные