Это поможет осваивать ЛОТОС (ПАДМАСАНА)

Поддержать автора канала можно по ссылке: Для международных переводов PayPal @ карта Приват Банк 4149 4991 4147 7776 получатель: Лагода С.В. 00:00 вступление 00:55 первый блок движений 27:20 второй блок ( уже сложнее) 36:19 третий блок ( сложный)