ПОСТНОЕ МЕНЮ 2021! 3 ПОЛЕЗНЫХ Рецепта на каждый ДЕНЬ, Достойных Вашего Внимания! Ешь и Худей!

3 Простых и полезных блюда в Пост! Подборка постных рецептов на завтрак обед и ужин. Все рецепты как всегда простые в приготовлении, вкусные и полезные #постныерецепты #пост #постноеменю Много полезной информации по похудению у меня в Инстаграм - ИНГРЕДИЕНТЫ: Постный “Оливье“ отварной картофель - 150 гр; отварная морковь - 150 гр; маринованные огурцы - 150 гр; зеленый горошек - 150 гр; сыр тофу - 150 гр; постный майонез - 2-3 ст ложки КБЖУ на 100 гр 70/4/2,8/7,1 Гречневая паста с овощами болгарский перец - 170 гр; морковь - 100 гр; кабачок или цукини - 200 гр; оливковое масло - 2-3 ст ложки; гречневая лапша или макароны - 250 гр; КБЖУ на 100 гр 162,7/5,5/3,7/26,85 фруктовые сконы сладкое яблоко - 1 шт; спелый банан - 1 шт; кокосовое масло - 3 ст ложки; лимонный сок - 1 ст ложка; овсяная мука - 350 гр; разрыхлитель - 1 ч ложка; орехи и любые сухофрукты на ваш вкус у меня цукаты - 50 гр; фундук - 50 гр; КБЖУ на 100 гр 336,5/7,6/15,8/41,3 ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!) ******************************************************************** ПОСТНОЕ МЕНЮ 2021! 3 ПОЛЕЗНЫХ Рецепта на каждый ДЕНЬ, Достойных Вашего Внимания! Ешь и Худей!