Простые упражнения при межпозвонковой грыже

📌 Сайт медицинского тренажёра ДРЕВМАСС 👉 (обучающее видео здесь 👉 и здесь 👉 ) Другие комплексы упражнений при межпозвонковой грыже: 👉 👉 При межпозвонковой грыже очень важно выполнять правильные упражнения, которые помогут улучшить питание межпозвонкового диска, укрепить мышечный корсет, уменьшить боль и воспаление. Я подготовил для вас самый простейший 15-ти минутный комплекс упражнений, который сможет сделать любой человек, независимо от тяжести состояния. Этот комплекс можно выполнять как в период ремиссии, так и во время воспаления в острую фазу, т.к. научно доказано, что регулярная мягкая растяжка уменьшает воспаление, снижает боль и ускоряет заживление. Выполняйте этот комплекс простых упра