Біль біля лопатки | Боль под лопаткой | Pain ander the scapula

3 кращих вправи для вирішення проблеми. Причиною може бути трігер, який сформувався під час тривалої незручної позиції на роботі, чи при перевтомі м’язів😵 під час занять спортом. Що робити? 1.Фасціальний реліз за допомогою м’ячика. М’яч ставимо в найболючішу точку під лопаткою, спираємось на стіну. Утримуємо позицію 2-3хв. до зменшення болю