ПОЧЕМУ ты ходишь в зал БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА? 10 правил фитнес-тренера Олефиренко
Мета — сервис подбора психотерапевта. Подберите специалиста, подходящего именно вам:
Скидка 25% на первую сессию по промокоду SOLOMIN
Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186 16 . Erid: 2SDnjdCpSc8
Увеличить продажи и прокачать упаковку вашего бизнеса с DKAmedia:
Реклама. ИП Кобзев Дмитрий Александрович, ИНН 526054691217, erid: LjN8KaMQw
Подробнее о новом городском квартале Republic на Пресне читайте по ссылке:
Реклама. ООО “ФОРМА“, ИНН 7729604691, erid: 2SDnjdiZuRr
Телеграм-канал Глеба Соломина:
Инстаграм* Глеба Соломина:
Ссылки на гостя:
Телеграм-канал Владимира Олефиренко:
Инстаграм* Владимира Олефиренко:
Ютуб-канал Владимира Олефиренко: @Theolefirenko
Аудиоформат подкаста:
Почта для сотрудничества: glebsolominadv@
Тайм-коды:
00:00 Что будет в сегодняшнем подкасте?
01:04 Наш гость - Владимир Олиференко
01:42 С какими знаменитостями работал Владимир?
02:20 Пресня, какой вы ее еще не видели
02:50 Сколько нужно работать с тренером, чтобы увидеть результат?
04:14 Про конкурс с Арсеном Маркаряном
06:34 Как понять, что ты тратишь время в спортзале не впустую?
07:48 Нужно ли изматывать себя на тренировках?
09:50 Золотая середина: сколько раз в неделю нужно тренироваться в спортзале?
10:08 Как каждый из нас может помочь себе?
11:54 Ошибки, которые допускают многие фитнес-тренеры
15:00 Про тяжелую атлетику и креатинфосфат
18:24 Как увеличить продажи своего бизнеса?
20:20 Кто чаще доходит до предела: мужчины или женщины?
23:25 Как связана работа до отказа и результативность тренировок?
24:44 Из-за чего многие девушки не получают результаты в зале?
27:20 Пагубное влияние алкоголя на результативность тренировок
29:13 Что чаще всего мешает похудеть?
32:11 Принципы, которым должен следовать хороший фитнес-тренер
33:16 Сколько времени нужно тратить на разминку?
35:07 Об этом знают единицы: почему у многих людей нет результатов в зале?
38:50 Какую газировку советует пить Владимир Олиференко?
39:40 Про витамины и их влияние на тестостерон
45:02 Секреты успеха Владимира Олиференко
47:23 Стоит ли заниматься фитнесом самостоятельно?
51:13 Эктоморф, мезоморф, эндоморф: как понять, кто ты?
53:42 Владимир Олиференко не считает калории?
57:01 Ест ли Владимир вредную еду?
01:00:23 Что должно быть в приоритете у каждого человека?
01:04:17 С кем Владимир играл в медиа лиге?
01:05:14 Что нужно изучить, чтобы начать лучше разбираться в спорте?
01:09:08 Кто вдохновлял Владимира Олефиренко?
01:10:44 Владимир использовал запрещенные вещества?
01:12:30 Насколько сложно поддерживать форму после 30?
01:18:23 Про трансформацию Владимира и его брата
01:20:43 План построения красивой фигуры за 90 дней
01:27:10 Подписывайтесь: скоро будет еще больше интересного контента!
*Компания Meta запрещена на территории РФ
1 view
690
185
4 days ago 00:00:59 1
А на сколько вопросов ты правильно ответил?
4 days ago 00:03:30 1
😍🔥 К черту эту гордость 🔥😍 Руки Вверх - Сергей Жуков - МЕГА ХИТ 2018
4 days ago 00:13:00 1
Почему Ты Должен ШАРИТЬ за Tanzelcore и Keller Synth (и что это?)
4 days ago 00:44:17 1
Почему Конституция в России сегодня не работает, и для чего она нужна / Виталий Исаков
4 days ago 00:26:26 1
BRAINSTORM | Работа мозга | Нейрогенез
4 days ago 00:01:00 1
Почему Европа завозит мигрантов? #маркарян #подкаст
4 days ago 01:31:06 1
Зачем нужны профсоюзы и как защитить свои трудовые права | Григорий Бобинов
4 days ago 00:04:58 1
Алекша НОВИЧ - Тихий Океан
4 days ago 00:51:57 1
Как найти себя? 3 правила, меняющие жизнь/ Олег Гадецкий/ ПУТЬ СЕРДЦА #16
4 days ago 01:32:35 1
Гимнастика: жестокость тренеров, насилие и многолетнее молчание. Маргарита Мамун
4 days ago 01:13:45 1
Как не воспитать жертву? Синдром хорошей девочки. Психолог Лариса Суркова. По следам суда Бишимбаева
4 days ago 00:05:44 1
Прием переговоров из фильма “Место встречи изменить нельзя” 16+
4 days ago 00:03:16 1
Kanima - Бесит (trend music 2022)
4 days ago 00:19:51 1
Как за одну минуту обрести счастье? И сделать доброе дело
4 days ago 00:05:14 1
Мечтай! Мотивационное видео.
4 days ago 01:13:23 1
Ошибки, которые совершают женщины в отношениях с мужьями и сыновьями
4 days ago 02:07:35 1
Как мы себе представляем дорогу к Просветлению
4 days ago 01:56:18 1
Сделал дело - гуляй смело! Рубанем в Контруху? Заходи !
4 days ago 00:27:46 1
ЕГЭ2024. Профильная математика. Разбираю самые обидные ошибки / Математик МГУ
4 days ago 00:57:22 1
29 МАЯ СРОЧНО ПОМОЛИСЬ МАТРОНЕ! СЕГОДНЯ ОНА УСЛЫШИТ И ПОМОЖЕТ ТЕБЕ! Молитва Матроне Московской
4 days ago 00:07:53 1
Жесткие переговоры. Как вести переговоры из слабой позиции. 16+
4 days ago 01:53:31 1
Алексей Калинин, судья World Triathlon: о своем пути, особенностях работы и правилах триатлона
4 days ago 00:52:03 1
«Я воспринимала его не как отца, а как взрослого любовника», — как пережить «домашний ад»? / ВНУТРИ
4 days ago 00:50:21 1
Нелюбимая работа. Что делать? | Монах Андроник | Афон