🍑 ТОП 6 упражнений для упругих ягодиц не выходя из дома!

КРЕНДЕЛЬКИ В СТОРОНУ!💥💥💥 ❗️Время позаботиться о себе! Скорее за ковриком! Тебя ждут вечерние 30 мин стройности ☺️ ГОРЯЧИЙ СУББОТНИЙ ВЕЧЕР ДЛЯ ПРОКАЧКИ 🍑 ✔️ На выполнение каждого упражнения 30 сек, отдых между упражнениями 10 сек. ✔️Отдых после каждого Круга 1 мин. 1️⃣ Присед с захлестом 2️⃣ Огненное «лягание» 3️⃣ «Ракушка» 4️⃣ Ягодичный мостик 5️⃣ Ягодичный мостик с разведением ног 6️⃣ Разведение ног сидя ➡️ 3 круга * Упражнения выполняются в комфортном для себя темпе, на обе ноги в одном Круге.