Медита́ция (лат. meditatio — «размышление») — ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практик, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин). Медитация может рассматриваться как вид созерцания (лат. contemplatio).
Занимаясь медитацией, согласно ряду традиций, не надо делать над собой никаких усилий, нужно полностью расслабиться. Медитация — это состояние расслабленной сосредоточенности, в котором идет отрешённое наблюдение за происходящим.
Медитация означает, что мы чему-то предоставляем место, позволяем этому развиваться, наблюдаем, воспринимаем во всей полноте. Занимающийся медитацией ничего не должен оценивать, предоставив свободу мыслям, чувствам и протекающим в организме процессам.
У самых разных школ медитации есть два общих компонента, которые в терминологии буддийской психо-культуры описываются как:
1) шаматха (пали: саматха), что можно перевести как «безмятежность», «мир», «внутреннее спокойствие», умственное или физическое,
2) випашьяна (пали: випассана), что можно перевести как «осознанность», «видение мира таким, какой он есть», а не таким, каким мы хотели бы или не хотели бы его видеть.
Существует множество техник медитации. В большинстве традиций во время медитации практикующему обычно требуется принять определённую позу. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции. Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями. Существуют и медитативные «танцевальные» техники — кружение суфиев и др.
#yoga #йога #медитация
1 view
13
1
5 months ago 01:07:30 1
Мощная медитация для очищения и возврата своих ресурсов с нижнего астрала
5 months ago 00:42:43 1
Ольга Мудра | Ясновидение или игра в духовность. Скрытые угрозы аяваски, грибной терапии и рапэ.
5 months ago 00:24:09 1
Психологический разбор песни «Реквием » певца Шамана (Shaman) Ярослав Дронов
5 months ago 00:38:39 1
ПОСЛАНИЕ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОТ ТВОРЦА. ЧАСТЬ 1
5 months ago 00:48:53 1
Сила безмолвия сделает свое дело
5 months ago 00:13:51 1
Свобода от ожиданий и естественный минимализм. Счастье как технология | Коротко о главном.
5 months ago 00:05:47 1
ВОЙДИ в БЕЗ-МЫСЛИЕ ЗА 4 Минуты!-ТЕХНИКА!-Как Просветлеть БЕЗ Медитации?Сатсанг с Ангеладжи Гуру 2024
5 months ago 00:07:01 1
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ В СТРУКТУРЕ ЧЕЛОВЕКА/ DISTRIBUTION OF ENERGY IN THE HUMAN STRUCTURE
5 months ago 01:37:37 1
Эфир № 5 Диагностика / разборы /трансформации в Акаше
5 months ago 00:14:47 1
Хотите быть здоровым, улыбайтесь внутренним органам. Медитация “Внутренняя улыбка“ для здоровья.
5 months ago 00:07:49 1
Практика с Матушкой-Землёй. Помощь в мощные энергетические дни.
5 months ago 01:18:14 1
Урок медитации
5 months ago 01:02:15 1
РАМИ БЛЕКТ: агрессия разрушает нас / Аскеза в кедах
5 months ago 00:06:30 1
Глобальное Перемещение НАРОДОВ: Кому Придется Искать Себе Новое Место Под СОЛНЦЕМ?
5 months ago 00:51:52 1
18 апреля 2024 г.
5 months ago 00:12:02 1
Удивительно Простой Секрет Счастливых отношений. А у Вас есть идеальные отношения с собой? 18+
5 months ago 00:04:22 1
Кто управляет моим умом, если моё я является продуктом ума
5 months ago 00:00:28 1
Для Чего развивать ОСОЗНАННОСТЬ и ЧУВСТВА? #УправлениеРеальностью #Дипфейк #Нейросети #Интуиция
5 months ago 06:54:37 1
КВАНТОВОЕ СОЗНАНИЕ - 80 практик осознанности и медитации. Часть 1. Стивен Волински [Аудиокнига]
5 months ago 00:30:08 1
Перестройка женского цикла на 41 ДЕНЬ. Причины менопаузы.
5 months ago 00:00:23 1
Эффективный способ очищения тонкого тела #ТонкиеТела #ЧисткаЭнергетическихТел #очищение#МарияДернова
5 months ago 00:15:03 1
Учу вас дышать: успех, власть, сила. Измени свою жизнь навсегда. Мориарти.
5 months ago 00:07:07 1
Почему люди боятся женщин SIGMA | Причины избегать СТРАХА
5 months ago 00:07:03 1
НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТИХ ВЕЩЕЙ С ЖЕНЩИНОЙ (самые большие ошибки, которых следует избегать)