МЯСО РЫБА или РАСТИТЕЛЬНЫЙ БЕЛОК Какой ИСТОЧНИК БЕЛКА выбрать Отличие растительного, животного белка
Мясо, рыба или РАСТИТЕЛЬНЫЙ БЕЛОК?
Как сделать правильный выбор, нужен ли животный белок в нашем рационе?
Одним из трех нутриентов, важных для полноценной жизнедеятельности организма, является белок. Большинство тканей содержит его в большом количестве, особенно, мышечная. Это высокомолекулярное соединение состоит из 22 аминокислот. На них он распадается в кишечном тракте под воздействием ферментов.
Говоря о белке, многие сразу представляют куриную грудку, яйца или творог. Да, пища животного происхождения богата этим нутриентом и содержит все незаменимые аминокислоты. Но в ней белок трудноусвояемый, чтобы его переварить в организме человека должна преобладать патогенная гнилостная флора.
Также, чтобы усвоить такой белок, организму сначала требуется его расщепить до аминокислот, только после этого использовать их для строения нужного нам белка. В результате - затрачиваются дополнительные силы на расщепление, происходит закисление организма, преобладает гнилостная флора, благоприятная для функционирования паразитов.
Есть множество причин пополнить рацион продуктами, богатыми растительным белком.
Растительная пища легко усваивается, организму не требуется затрачивать дополнительную энергию на переваривание.
Также она богата клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами, в то время как продукты животного происхождения нередко содержат много насыщенных жиров, которые советуют ограничивать.
Чем больше в нашей пище растительной клетчатки, тем интенсивнее размножаются в нашем кишечнике «правильные» бактерии. А чем больше у нас бактерий, расщепляющих клетчатку, тем меньше становится шансов у гнилостных бактерий, так как первые непосредственно подавляют рост последних.
Тайм-коды:
00:00 - Мясо, рыба или растительный белок
00:47 - Мясо
02:27 - Рыба и морепродукты
05:03 - Растительный белок
#белок #мясо #рыба #растительныйбелок #протеин #правильноепитание #здоровоепитание #источникибелка
🔗 Записаться ко мне на прием и узнать больше о моих услугах можно здесь 👉
✔
►►►
Добавляйте меня в соцсетях:
💡 Я в Instagram
💡 Я в Vkontakte
💡 Моя почта: snb-69@
💡 Мой телефон: 7-903-990-61-11
#кинезиология #прикладнаякинезиология #николайсоловьев
1 view
20
11
7 months ago 00:07:09 1
Положила на капусту,и мы обалдели от результата! РЕЦЕПТ просто сказка! Вкусный УЖИН без заморочек!
7 months ago 00:03:03 1
ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ ВЫПЕЧКА ИЗ ТЫКВЫ К ЧАЮ ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ !@obovsemsmarusya
7 months ago 00:07:55 1
Больше никакого хлеба в котлетах! ЗАБЫТЫЙ рецепт: колхозные котлеты со столовской подливой.
7 months ago 00:03:27 1
РЕЦЕПТ БЛИНОВ НА ДЕСЕРТ ДЕТИ ВОСТОРГЕ@obovsemsmarusya
7 months ago 00:09:35 1
Эти баночки всегда есть в моем холодильнике! Почему больше не покупаю растительное масло! Смалец.
7 months ago 00:25:57 1
🐟Рыба Горячего Копчения! Рецепт Копчения Скумбрии и Терпуха в Домашних Условиях! Вкусно и Просто!
7 months ago 00:08:26 1
Остерегайтесь, гельминты! Симптомы наличия паразитов! Как обезопасить себя и близких от глистов
7 months ago 00:14:48 1
Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения!
7 months ago 00:18:08 1
Правильный ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС без дрожжей в домашних условиях. Рецепт. Уксусная Матка. Применение.
7 months ago 00:05:18 1
Хлеб на сковороде. Это ПРОЩЕ, чем сходить в магазин!
7 months ago 00:11:08 1
💊 Мочевая кислота и подагра. Почему растет мочевая кислота? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
7 months ago 00:04:50 1
Домашние ШПРОТЫ из салаки. Как приготовить рыбные консервы без автоклава. Шпроты как в магазине
7 months ago 00:12:48 1
10 ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ КОТОРЫЕ ТЕБЯ ОМОЛОДЯТ И ИСЦЕЛЯТ
7 months ago 00:02:51 1
НАКОНЕЦ ТО Я НАШЛА ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ Тонких Ажурных Блинов без соды!
7 months ago 00:05:11 1
Мясо мягкое как МАСЛО! Куриная грудка в очень вкусном соусе на сковороде
7 months ago 00:06:23 1
Ваш Любимый Салат - САЛАТ МУРАВЕЙНИК!
7 months ago 00:07:32 1
Котлеты “Вкуснее просто нет!“,готовила трижды за неделю!Самые вкусные и сочные котлеты!Секрет прост!
7 months ago 00:04:26 1
Пирог Сметанный “Тысячу Лайков“. Нежнее и Проще Любого Чизкейка!
7 months ago 00:04:03 1
Показываю, как подаю ОБЫЧНУЮ КАШУ на завтрак. Сытно, полезно и красиво, как в ресторане.
7 months ago 00:05:09 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ ЧЕБУРЕКИ С ФАРШЕМ В ДУХОВКЕ? Вкусные, сочные, хрустящие!
7 months ago 00:02:20 1
Начинка в торт. Апельсиновое компоте
7 months ago 00:09:06 1
Лучший противовоспалительный продукт, который вас удивит🙌