🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
В этом ролике мы покажем, как школа плавания SILVER SWIM обучает плавать с нуля.
У нас есть девушка, которая уверенно держится на воде, но боится дышать в воду. Однако она полна решимости научиться плавать кролем. Мы продемонстрируем пошаговую работу тренера со спортсменом: от первых шагов до уверенного плавания, детально разберем порядок, описание и выполнение упражнений.
Мы снимали процесс как над водой, так и под водой, чтобы вы могли четко увидеть качество выполнения каждого упражнения.
Наша цель — не просто научить, а убедиться, что ученик освоил материал и способен качественно применять его на практике. Особое внимание мы уделили работе над дыханием, которое оказалось сложным аспектом.
На тренировке работали над балансом тела. Баланс тела в кроле — это способность пловца поддерживать правильное положение тела в воде с минимальным сопротивлением. Хороший баланс позволяет эффективно скользить по воде, сохраняя энергию и поддерживая скорость.
Положение головы: Голова должна быть направлена вниз, а взгляд — немного вперед. Это помогает удерживать тело горизонтально и снижает сопротивление.
Положение корпуса: Тело должно быть вытянутым и ровным, с минимальными отклонениями. Если баланс нарушен, появляются излишние наклоны или провалы в воде, что увеличивает сопротивление.
Работа ног: Стабильный, ритмичный удар ногами помогает поддерживать горизонтальное положение тела. Слишком сильные или неритмичные движения ног могут нарушить баланс.
Ротация корпуса: Легкий поворот корпуса в момент гребка помогает сохранять поток тела и правильное положение рук при входе в воду.
Давайте учиться плавать кролем вместе с нами!
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
1 view
558
252
5 days ago 00:46:42 1
СЕРГЕЙ ОРЛОВ: «Зарабатывал 50 000 ₽ и хорошо жил» | Как копить в наше время и какие кредиты — зло
5 days ago 00:27:19 1
Остуда от СОПЕРНИЦЫ.
5 days ago 00:43:41 1
Главный навык, чтобы стать Богатым, Здоровым и Счастливым \ Личностный рост
5 days ago 00:07:55 1
Как смотреть YouTube в России? Сделай ЭТО для близких
5 days ago 00:00:59 1
ХРАНЮ ЧЕСНОК ТОЛЬКО ТАК и Соседей Научила #совет
5 days ago 00:28:35 1
Уроки на салфетках. Урок 6. Принцип пяти-командности.
5 days ago 00:13:42 1
ПОЛНЫЙ ГАЙД НА МУВМЕНТ - Deadlock | Фишки и секреты (Movement guide)
5 days ago 00:01:00 1
Зачем учить то, что знаешь?! инициалы – initials #english #englishvocabulary#английскийдляначинающих
5 days ago 01:21:26 1
Гоблинские переводы, мятеж Пригожина, СССР, Путин и «фейки» / Пучков
5 days ago 00:02:22 1
‼️С какими трудностями мы сталкиваемся в сетевом бизнесе ⁉️
5 days ago 00:45:48 1
Псалом 26, 50, 90 | Защитные молитвы от врагов, нечистых сил и зла (7 раз)
5 days ago 00:06:17 1
Делай все вовремя! 1000 секретов шахмат №39 Игорь Немцев Обучение шахматам
5 days ago 00:35:37 1
Вы не должны терпеть от людей то, что вам неприятно в принципе (НОВОЕ ) Михаил Лабковский
5 days ago 00:14:32 1
Исцеляющая терапия от обид гнева разочарования #подсознание #исцеление #женскаясила #трансформация
5 days ago 00:02:54 1
NYUSHA - Сильные Девочки (Official Music Video)
5 days ago 00:09:35 1
Как быть одному и не быть одиноким
5 days ago 06:04:12 1
Общественно-научная конференция «Мир через Культуру»
5 days ago 00:39:55 1
Рекрутинг как дейтинг, или как правильно написать вакансию
5 days ago 01:12:41 1
Как правильно переводить? | Эксперт по Вирджинии Вулф о работе с текстами
5 days ago 01:11:18 1
Власти призывают россиянок рожать, а не учиться (Читаем )
5 days ago 00:16:43 1
Воспитание военного гения. Из курса «Русское военное искусство»
5 days ago 08:34:04 1
Полный разбор задания 19, числа и их свойства | Математика ЕГЭ 2024
5 days ago 00:42:14 1
По соображениям гуманности - Летающие бомбы
5 days ago 00:14:31 1
Учимся воевать. Из курса «Русское военное искусство»