14 лучших упражнений для шейного грудного отдела позвоночника и плечей. Гимнастика от остеохондроза

Этот эффективный комплекс укрепит вашу шею, грудной отдел позвоночника и плечи. Подходит для избавления от остеохондроза. Друзья, благодарю Вас за сердечки и комментарии! Это позволяет поддерживать баланс в обмене нашими энергиями. Уважаемые зрители этого и других видео, не допускайте боли при выполнении упражнений. *Если у вас есть грыжа, обязательно посмотрите это видео: *Если у вас имеются проблемы с позвоночником или плечами, начинайте выполнение комплекса с нескольких повторений. Делайте первые дни упражнения на в пол-силы, постепенно добавляя усилия. Йога и аюрведа ресурс: Желаю всем крепкого здоровья! С Уважением Ирина. (Автор канала не несет ответственность за последствия самостоятельного использования видео и выполнения упражнений без инструктора). #гимнастика #лфк #йога #остеохондроз #остеохондрозшейногоотдела #упражнениядляпозвоночника #позвоночник #плечи