8 циклов Сурья Намаскар нон стоп для бодрого утра! Не забудьте чередовать ноги!
Для тех, кто уже выучил комплекс Поклон Солнцу, подойдет это видео! Без остановок и под красивую музыку! Наше утро будет красивым!
Больше мышечных слоёв включаются в работу, когда мы исполняем упражнения медленно! Сохраняется медитативность! В новом формате знакомый комплекс “Сурья Намаскар“ станет превосходной зарядкой и останется йогой!
Активные, интенсивные нагрузки сразу после пробуждения недопустимы. Кровь с утра более вязкая и сердцу приходиться сильно напрягаться, прокачивая густую кровь. Поэтому активные нагрузки безвредны лишь через 1 час после пробуждения, питья и приема легкого завтрака.
А вот плавные движения в стиле Relax комфортны для Вашего сердца. И так естественны - как утренние потягушки!
Доскональное разучивание от опытного преподавателя сделает Вашу практику безопасной и приятной!
Очные занятия в Москве с Оксаной Роговой:
Полнометражные ОНЛАЙН занятия Йогой Релаксацией, Пилатесом(“Пилатес для правильной осанки) и Йогалатесом в онлайн-школе:
Разовое занятие 400 руб.
Курс на 1 месяц из 6-ти занятий 1500 руб.
Расслабления для сна без рекламы в Telegram-канале Йога-нидра Оксана Рогова
#пилатес #йогалатес #йога
1 view
589
151
2 months ago 00:10:14 1
ИДЕАЛЬНЫЙ мотоцикл, но души в нем НЕТ!? / На что способен АДВЕНЧЕР и стоит ли его покупать?
2 months ago 01:30:55 1
А я всё жду - Михаил Березутский. Сборник шикарных песен о любви, романтичные песни для души
2 months ago 00:11:11 1
Установка газгольдера СпецГаз, монтаж СБО (септик) Топаз. Прокол (ГНБ) под трубой для трубопровода
2 months ago 12:51:08 9
КОМПАС ЧЕРНОГО КАПИТАНА / ФЭНТЕЗИ / ЮРИЙ ПОГУЛЯЙ / Цикл “Ледовые корсары“. Книга первая
2 months ago 01:19:40 1
“Король попкорна“ - ковер из полиэфирного шнура крючком. Вяжем вместе
2 months ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
2 months ago 00:00:59 1
Косолапый грузовик TATRA
2 months ago 00:09:15 2
Угарный газ в салоне автомобиля при преодолении водных преград.
2 months ago 00:54:30 4
Сборник “Топ Шансон Дискотека - 2“
2 months ago 01:28:02 1
Земская и судебная реформы 1860-х годов / лектор - Борис Кипнис / №138
2 months ago 00:46:31 1
1405. С.И. Карташов: Ядерно-физические технологии изучения мозга и его болезней
2 months ago 00:40:12 1
документальный цикл “В поисках Пушкина“, 1 серия
2 months ago 00:52:41 1
Silent Hill 2 Remake Часть 14 Эдди (ВЫСОКАЯ СЛОЖНОСТЬ)
2 months ago 02:49:27 1
Bloodborne Путь до платины Стрим 5
2 months ago 01:01:48 1
Квадроберы и алкоголики. Василий Шуров: созависимость, страшный личный опыт
2 months ago 01:52:40 1
Сын киллера, Слава КПСС, Алексей Кортнев, Николай Соболев, Артем Быстров, Юрий Быков в притче о 90-х
2 months ago 00:33:32 1
Что такое ЛИТР-ТРИСТА Обзор мотоцикла Honda X4 LD
2 months ago 00:51:56 1
Беседа 27 из цикла “Духовная жизнь по Симеону Новому Богослову“ | священник Константин Корепанов
2 months ago 01:03:37 25
Осенний красивый сборник - осенней музыки для души! Музыка Сергей Грищук #КРАСИВАЯМУЗЫКА
2 months ago 00:02:56 1
Отзыв № 20 о компании «ЗЕМЛЕ-СТРОЙ», г. Новокузнецк, СНТ «Радист», ул. Вишневая.
2 months ago 05:27:42 1
Python — полный курс для начинающих. Этот навык изменит твою жизнь.
2 months ago 00:42:58 1
Сборник “Новый ХИТ- 8/Осень 2024
2 months ago 00:33:02 1
ВЫ ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ - Жак Фреско
2 months ago 02:24:36 1
Дело Жизни и Предназначение. Практические клиентские случаи. Екатерина Сокальская.