улыбка

Медитация “Внутренняя Улыбка“ Эта самоуправляемая медитация является одним из самых простых и эффективных способов стимулировать отдельные чакры, а также всю систему в целом. Она высвобождает исцеляющую и успокаивающую силу этих семи энергетических центров , и помогает ей один из величайших ценителей в мире- ваша улыбка. Улыбка целенаправленно активизирует обмен между нейронами информацией, которая идет на пользу здоровью и счастью, способствую высвобождению нейропептидов , помогающих бороться со стрессом, а также нейромедиаторов «хорошего самочувствия» — дофамина, серотонина и эндорфинов. Это простое действие- улыбка — расслабляет тело, замедляет пульс и снижает кровяное давление, продлевает вам жизнь и даже, благодаря эндорфинам, действует как естественное обезболивающее. Причем совершенно не обязательно дожидаться ситуации, которая вызывала 6ы улыбку: эффект достигается даже просто решением улыбнуться. “Иногда источником улыбки является радость, но иногда и улыбка может послужить источником радости». В