26 прыжковых упражнений

Пополните свой арсенал упражнений прыжками для повышения силы и скорости✅ 💥Практически главным тренировочным приемом всех игровых видов спорта является прыжковая подготовленность. 💥Было доказано, что 90% выигранных единоборств в игре достигается благодаря прыжковой подготовленности спортсменов. В практике наблюдается большой пробел совершенствования скорости за счёт прыжковой подготовки в том числе и от части несистематизированного подхода. Так как при выборе методов, часто акцент смещается на силовую подготовку, и прыжковая часть остаётся в стороне. Ограниченный выбор средств а так же нерациональное распределение прыжковых упражнений снижает тренировочный эффект. 🔥Данный набор может стать настоящей «настольной книгой» любого тренера. 👇Подписывайтесь на наше сообщество для совершенствования своих скоростных способностей 💣 Источник: Институт Бега Balyasteam⚡ Тренер по футбольной технике⚽