Тренировка на развитие гибкости спины. Гибкость спины в домашних условиях | 18+

Тренировка на гибкость и растяжку спины в домашних условиях с мастером спорта по гимнастике - Дарьей Мороз. Часто болит спина? Ноет поясница после работы, долгого сидения на стуле или ношения ребенка на руках? Постоянно сутулишься и не можешь выпрямиться? Я, как и многие, иногда сталкиваюсь с болями в спине, потому что сейчас очень много времени провожу за компьютером, ну и конечно мои грыжи тоже иногда дают о себе знать.. Я подготовила для вас экспресс-тренировку на развитие гибкости спины, которую можно выполнять дома, на работе, в зале после тренировок и даже на улице в парке, если позволяет погода. Я постоянно выполняю упражнения на спину и даже в моем онлайн курсе «Шпагат Дома 3.0» есть отдельные упражнения на проработку гибкости спины, надеюсь, что и вам помогут эти упражнения. ТЕСТ-ДРАЙВ КУРСА “ШПАГАТ ДОМА 3.0“ ↪ ==== Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Да