Как качать шею новичкам. Упражнения от ветерана ММА Кости Глухова

Мои рекомендации адресованы тем, кто пришел в зал первый раз. Кому не подходят более серьезные упражнения. А качать шею надо обязательно, чтоб не было травм даже в повседневной жизни ............................................................. На подготовку к боям, тренировки и питание, экипировку и амуницию, а еще на развитие блога и записи для вас обучающих видео - можно помочь сюда: ‌Сбербанк Россия‌ на имя Константинс Глуховс ‌4279 3806 9813 9617 #обучалкакостиглухова #упражнениекостиглухова #шея #кач